Семидневный ретрит с треккингом, медитацией и йогой в буддийском монастыре

Этот ретрит вдохновлён индуистскими и буддийскими идеалами и создан для тех, кто ищет более глубокую связь с собой через йогу, медитацию и духовную практику. Сотни практикующих йогу уже ощутили на себе положительные перемены благодаря этой программе, которая знакомит с философией йоги и буддизма в подлинном и по-настоящему погружающем формате. Вас ждёт редкая возможность провести время с буддийскими монахинями и принять участие в их ритуалах. Четыре ночи вы проведёте в известном монастыре буддийских монахинь, расположенном на территории национального парка Шивапури-Нагарджун. Osho Divine Zone объединяет духовную экскурсию по городу и ретрит с проживанием в монастыре, предлагая вам познакомиться и практиковать традиционную культуру непальского индуизма и буддизма.

Программа ретрита:

День 1:
День прибытия — заселение в ашрам Osho Divine Zone
Организационные активности и инструктаж, вечерняя медитация

День 2:
07:00–09:30 — йога и медитация
10:00 — завтрак
11:30–16:30 — духовная экскурсия по городу (обед во время тура)
17:30 — медитация
18:30 — вечерняя медитация
20:00 — ужин

День 3:
После завтрака — переезд к воротам национального парка Шивапури-Нагарджун в Будханилкантхе. Затем вас ждёт примерно 80-минутный треккинг до Наги Гумба. По прибытии — заселение в монастырь, обед, духовная беседа, подношение свечей в монастыре и участие в пуже. После чаепития — продолжение практики медитации. После ужина — практика кора, затем медитация и отдых, свет выключается.

День 4:
Подъём в 5:00.
5:30 — участие в монастырской пудже.
6:30 — детокс.
7:00 — практика нети.
7:15 — динамическая бхастрика.
7:30 — практика хатха-йоги.
9:00 — завтрак.
11:00 — беседа по Дхамме.
13:00 — обед.
14:00 — карма-йога.
16:00 — attain puja.
17:30 — медитация.
19:00 — ужин.
20:00 — кора.
20:30 — медитация.
21:00 — отдых / свет выключается.

День 5:
Подъём в 05:00.
05:30 — attain puja.
06:30 — детокс.
07:00 — нети.
07:15 — динамическая бхастрика.
07:30 — хатха-йога.
09:00 — завтрак.
10:30 — треккинг к пику Шивапури.
18:00 — возвращение в монастырь.
19:00 — ужин.
20:00 — кора.
20:30 — медитация.
21:00 — отдых / свет выключается.

День 6:
Подъём в 05:00.
05:30 — attain puja.
06:30 — детокс.
07:00 — нети.
07:15 — динамическая бхастрика.
07:30 — хатха-йога.
09:00 — завтрак, затем практика молчания.
11:00 — медитация.
13:00 — обед.
15:00 — медитация.
18:00 — медитация.
19:00 — ужин.
20:00 — кора.
20:30 — сидячая практика молчания.
21:00 — отдых / свет выключается.

День 07:
Подъём в 05:00.
05:30 — attain puja.
06:30 — детокс.
07:00 — нети.
07:15 — динамическая бхастрика.
07:30 — хатха-йога, перерыв в молчании.
09:00 — завтрак.
11:00 — духовная беседа / обратная связь.
13:00 — обед.
14:00 — треккинг к воротам национального парка Шивапури-Нагарджун (отъезд)