Несколько часов, чтобы остановиться, сделать вдох и мягко вернуться к себе.
Этот однодневный ретрит в Осло — возможность прикоснуться к опыту, которым известен The Forest Retreat в лесах Трисиля, Норвегия. В камерной, небольшой группе у вас будет пять часов, чтобы на время выйти из повседневной суеты, двигаться бережно, глубоко отдыхать и быть рядом с теми, кто действительно понимает.
Вас здесь ждут.
Любая женщина, которой нужен момент, чтобы перевести дух, может присоединиться. Неважно, были ли вы раньше на ретритах или это ваш первый опыт — вас приглашают именно такой, какая вы есть.
Всё необходимое уже предусмотрено.
Билет включает все перечисленное ниже. Вам нужно лишь прийти и позволить себе этот день.
| 13:00 | Прибытие |
|---|---|
| Приветствие и церемония какао | |
| Тёплая встреча с травяным чаем и церемониальным какао. Вы вытянете карточку с намерением, чтобы начать день в присутствии и задать мягкий тон всему пространству. | |
| 13:40 | Движение |
| Йога и осознанное движение | |
| Мягкая, доступная практика для любого уровня подготовки. Возможность снова почувствовать тело, замедлиться и спокойно войти в пространство ретрита. | |
| 14:40 | Тишина |
| Медитация и звуковое путешествие | |
| Гидируемая медитация плавно перейдёт в погружение в звук с колокольчиками Koshi и поющими чашами. Это центральный момент дня, созданный для глубокого отдыха и внутренней тишины. | |
| 15:45 | Питание |
| Совместный перекус | |
| Простые и полезные угощения для восстановления сил и мягкого общения: свежие фруктовые боулы, хумус с сезонными овощами и холодный прессованный сок. | |
| 16:20 | Красота |
| Фейс-йога | |
| Натуральные техники для снятия напряжения в лице и шее, а также простые упражнения и приёмы самомассажа, которые можно использовать каждый день дома. | |
| 17:00 | Связь |
| Завершение и рефлексия | |
| Общий круг, чтобы завершить день, поделиться впечатлениями, поразмышлять и почувствовать тепло сообщества. | |
| 17:45 | Свободное время |
| Неформальное общение и тёплые прощания | |
| Спокойное завершение без спешки. Время поговорить, посмеяться, обменяться контактами и выпить ещё по одной чашке чая вместе. |
Дата: суббота, 5 сентября 2026
Время: 13:00–18:00 (5 часов)
Место: Осло — площадка будет объявлена позже
Цена: 790 NOK — всё включено
Язык: английский
Группа: небольшая, камерная — количество мест ограничено
Бутик-формат ретритов
The Forest Retreat — это бутик-бренд, созданный Kasia. Основные ретриты проходят в тщательно подобранных группах из 5–10 женщин в лесных домиках в Трисиле, Норвегия. Каждый ретрит объединяет йогу, осознанность, погружение в природу, красивую еду, сауну и искреннее человеческое общение.
Этот однодневный формат в Осло — ваш первый шаг, небольшое знакомство с тем, что ждёт в лесу.
Kasia
Основательница The Forest Retreat. Её подход основан на осознанности и медитации. Она создаёт пространство, где женщины могут замедлиться, почувствовать поддержку и вернуться к себе.
Agata
Преподаватель йоги и сертифицированный специалист по фейс-массажу, ведущая собственную студию Kobido в районе Frogner в Осло. Она сочетает мягкое движение, дыхательные практики и естественные техники заботы о себе.
Irmina
Преподаватель йоги и коуч по личностному развитию. В её подходе соединяются осознанное движение, рефлексия и личный рост.
Kasia
Agata
Irmina
Цена
790,00 NOK
сб, 5 сент.