Среды благополучия — осознанность

Приглашаем вас на спокойную практику осознанности на свежем воздухе, созданную для того, чтобы вы могли замедлиться, сделать паузу и мягко вернуться в настоящий момент. В умиротворённой открытой локации вас ждёт бережное ведение, которое поможет ненадолго выйти из привычного ритма повседневности и почувствовать больше внутреннего покоя и ясности.

Во время занятия вы будете следовать простым и доступным подсказкам, позволяющим снизить внутреннее напряжение, с добротой наблюдать за своими мыслями и постепенно возвращаться к более устойчивому, собранному состоянию. Эта встреча подойдёт как тем, кто только знакомится с mindfulness, так и тем, у кого уже есть личная практика. Вас ждёт поддерживающее пространство для отдыха, перезагрузки и тихого созерцания в окружении природы.