Йога-ретрит — это осознанная пауза, которая помогает оглянуться на пройденный путь с ясностью, встретить настоящее с вниманием и выстроить будущее с намерением.
В течение этих выходных йога и медитация будут сочетаться с практическими воркшопами и направляемыми упражнениями, чтобы вы смогли прояснить свои цели, исследовать желания и составить реалистичный маршрут движения вперед.
Этот ретрит особенно подойдет тем, кто находится на пороге перемен: выбирает колледж, задумывается о смене профессии или хочет иначе организовать время после выхода на пенсию. Программа создана, чтобы поддержать уход от скуки и тревоги к жизни, в которой есть смысл и вдохновение.
Ретрит вдохновлен книгой Чарльза МакИнерни Toxic Goals, Flow & the Pursuit of Excellence. Чарльз проводит йога-ретриты в Техасе с 1992 года.
Стоимость: 595 долларов с человека при размещении в общей комнате. Количество отдельных комнат ограничено; одноместное размещение возможно за доплату 100 долларов.
В стоимость включено: проживание, питание, занятия, воркшопы, раздаточные материалы и расходные материалы. Не включено: дорога и массажная терапия. Количество мест ограничено, и регистрация часто закрывается заранее. Если вы записываетесь сразу за нескольких участников, пожалуйста, укажите контактные данные каждого.
Оплата возможна через Stripe или чеком. После оплаты Чарльз просит предоставить: имя, рабочий и домашний телефон, адрес электронной почты, почтовый адрес с индексом, а также контакт для экстренной связи — имя, email и телефон. Чеки следует выписывать на имя Charles MacInerney и отправлять по адресу Charles MacInerney, Expanding Paradigms, 5803 Westmont, Austin, TX 78731.
Условия возврата: зарегистрированные участники могут получить возврат 75% суммы при отмене не менее чем за 7 дней. Оставшиеся 25% можно зачесть в счет будущего ретрита.
Расписание: заезд начинается с ужина в пятницу в 19:00, а завершение программы — в воскресенье в 15:00. За выходные предусмотрены минимум 4 занятия йогой, несколько медитационных сессий и воркшоп по Yoga Nidra. Также программа включает обзор постановки целей как способа улучшить качество настоящего момента, снизить скуку и страх, а также укрепить концентрацию. Далее на воркшопах будут разобраны типичные ошибки, включая то, как распознавать и устранять Toxic Goals. Дополнительные инструменты, в том числе mind mapping, помогут сформировать новые цели и превратить их в план действий для достижения результата. Формат занятий очень практический и помогает интегрировать материал в повседневную жизнь.
Пожалуйста, учитывайте, что погода в Техасе может быть непредсказуемой, поэтому при необходимости расписание может быть скорректировано.
Ретрит пройдет в Camp Allen Retreat Center, основанном в 1921 году Епископальной епархией Техаса и расположенном между Остином и Хьюстоном, недалеко от Navasota, Texas. Центр занимает 1100 акров лесистой территории и располагает конференц-центром, проживанием в стиле lodge, двумя озерами для рыбалки, каноэ и паддлбординга, а также километрами троп для прогулок, велопрогулок и верховой езды.
В lodge есть крытая веранда у входа, большая задняя терраса для йоги на открытом воздухе, уютная гостиная, внутреннее пространство для занятий и воркшопов, просторная столовая, полностью оборудованная кухня, спутниковый Wi‑Fi и кабельное телевидение. В здании 8 спален по 2–3 кровати, всего оно рассчитано на 20 человек, однако регистрация ограничена 14 гостями, чтобы сохранить больше пространства и не размещать более двух человек в комнате. Постельное белье предоставляется, на территории есть прачечная.
Питание: предусмотрено 6 вегетарианских приемов пищи — от легкого ужина в пятницу до обеда в воскресенье. Свежие фрукты, снеки и широкий выбор чая будут доступны круглосуточно. Вы можете взять с собой кофе или другие напитки, а также любимые добавки и перекусы. Если у вас есть аллергии или особые диетические потребности, сообщите об этом минимум за 5 дней до начала ретрита.
Массажная терапия будет доступна по сниженным ретритным тарифам; на месте будет как минимум один специалист. Ограниченное число сеансов может быть предложено в пятницу днем до начала программы или в воскресенье после 15:00, когда ретрит завершится.
Что взять с собой: одежду для прогулок на улице, удобную одежду для йоги, коврик для йоги, если он у вас есть, любые привычные вам пропсы, туалетные принадлежности, включая мыло, а также по желанию — блокнот, фотоаппарат, музыкальные инструменты, средство от насекомых, велосипед, зонт, спортивный инвентарь, гамак, кофе или снеки, подушки для пола, медитационный стул или плед и книги для обмена.
Полотенца, постельное белье и одно одеяло предоставляются. Если вам нужно больше одеял или подушек, пожалуйста, возьмите их с собой. Участникам также предлагается познакомиться с подборкой книг и журналов по йоге, духовности, медитации, философии, художественной литературе и другим темам, а при желании — принести свои любимые книги на время ретрита.
Пожалуйста, закладывайте около 2 часов на дорогу из Остина и 1,5 часа из центра Хьюстона. По возможности приезжайте в пятницу между 17:30 и 19:30, чтобы оформить документы, распаковать вещи и спокойно устроиться. Если вы ожидаете прибытие позже 20:00, сообщите об этом Чарльзу заранее.
Официальное завершение ретрита — в воскресенье в 15:00, а освободить все помещения необходимо до 18:00 того же дня. Чарльз с радостью будет ждать участников на этом ретрите.
Этот общий номер оформлен в уютном стиле лоджа и подходит тем, кто ценит простоту, комфорт и спокойную атмосферу совместного проживания. В каждом номере предусмотрено от 2 до 3 кроватей, поэтому это практичный вариант для друзей, участников ретрита или соло-путешественников, которым комфортно делить пространство с другими.
Постельное бельё предоставляется, так что вы сможете приехать без лишних хлопот и сразу устроиться с удобством. Здесь легко почувствовать расслабленную, непринуждённую обстановку, которая поддерживает отдых, общение и гармоничный ритм ретритного пребывания. Тёплый характер интерьера и функциональная планировка создают всё необходимое для спокойного сна и комфортного проживания, позволяя сосредоточиться на главном — вашем велнес-опыте и впечатлениях от окружающего пространства.
Этот двухместный номер расположен прямо у воды и с первых минут задаёт спокойный, восстанавливающий ритм отдыха. Терраса выходит на озеро, поэтому природа здесь буквально становится частью вашего пребывания: утренний свет, тихая гладь воды и ощущение уединения создают особенно мягкую атмосферу.
Спальня продумана так, чтобы вы могли в полной мере наслаждаться окружающим пейзажем, а из окон открывается вид, который наполняет пространство ощущением простора и гармонии. Здесь приятно начинать день в тишине, делать паузу между делами или завершать вечер в расслабленном настроении.
В номере вас ждёт комфортная, хорошо организованная обстановка, а ванная комната также поддерживает общее ощущение отдыха у озера. Это удачный выбор для тех, кто ценит приватность, уют и близость к природе, и хочет, чтобы спокойный водный пейзаж сопровождал каждый момент проживания.
С 1995 года Чарльз МакИнерни, E-RYT-500, проводит особые ретриты, в которых йога соединяется с творческим письмом в глубоком и вдохновляющем формате. Его новаторский подход к объединению этих двух практик был отмечен в Yoga Journal, что подчеркивает оригинальность его работы и богатый опыт. Чарльз изучает йогу и медитацию с 1971 года, а преподает с 1989-го. За это время он провел занятия для...
Подробнее
пт, 4 дек. – вс, 6 дек.