Сделайте паузу в привычном ритме и проведите четыре дня в пространстве соединения, обновления и осознанного присутствия в Himalayan Institute. Среди тихой красоты Поконо-Маунтинс этот ретрит приглашает вас замедлиться, глубже дышать и почувствовать себя по-настоящему живыми через йогу, медитацию, музыку и совместный опыт.
Программа, вдохновлённая мудростью Гималайской традиции, объединяет осознанные движения, медитацию, живую музыку и содержательные беседы с практическими инструментами для здоровой жизни. Каждый день выстраивает гармонию между активной практикой и восстановительным покоем, помогая заземлиться, успокоить ум, раскрыть сердце и наполнить дух.
Это возможность выйти из шума и отвлекающих факторов, восстановить силы на природе и по-новому соединиться с собой и другими — искренне и глубоко.
Для кого этот ретрит?
Для всех, кто ищет отдых, личностный рост и живое соединение через йогу, медитацию, практики осознанности и активность на природе.
Нужен ли опыт в йоге?
Да, у вас уже должна быть хотя бы начатая практика. При этом занятия выстроены так, чтобы быть доступными для практикующих любого уровня, и одновременно давать каждому посильный вызов.
Можно ли приехать с партнёром или другом?
Да, конечно. Если вы хотите разделить этот опыт с близким человеком, выберите вариант бронирования для двух человек.
Какие активности на природе предусмотрены?
В субботу днём состоится групповый поход к ближайшему водопаду с гидом: около часа в одну сторону, с временем для отдыха и наслаждения пейзажами. В субботу вечером группа соберётся у костра на празднование с живой музыкой; гости, которые поют или играют, могут поделиться своим талантом. На территории также есть спокойный пруд для купания, четыре ухоженные тропы для прогулок и тихие дорожки для неспешных маршрутов на протяжении всего уикенда.
Где проходит ретрит?
Ретрит проходит на территории площадью 400 акров в Himalayan Institute, в тихих Поконо-Маунтинс в Пенсильвании.
Какой стиль йоги будет практиковаться?
Основу занятий составляет хатха-йога, укоренённая в Гималайской традиции, с элементами осознанного движения, медитации и восстановительных практик. Также в программу включены фитнес-элементы, которые помогают развивать силу, поддерживать жизненный тонус и выходить за пределы физических и ментальных блоков.
Что взять с собой?
Удобную одежду, коврик для йоги, подходящую обувь для прогулок и походов, а также открытость новому опыту. Подробный список вещей будет предоставлен после регистрации.
Как выглядит типичный день?
Примерный день включает утреннюю йогу и медитацию, завтрак, свободное время для личной практики или оздоровительных услуг, утреннюю сессию ретрита, необязательную групповую медитацию и чтение Sri Sukta, обед, ещё немного свободного времени, необязательную прогулку на природе с гидом, вечернюю медитацию и молитвы, ужин и вечернюю программу ретрита с живой музыкой, костром и другими активностями. С 22:00 до 7:30 соблюдается тишина, а все занятия являются полностью добровольными.
The Himalayan Institute
Цена
По запросу
Пожалуйста, свяжитесь с организатором напрямую для получения информации о стоимости
чт, 13 авг. – вс, 16 авг.