В тишине и просторе Скалистых гор этот ретрит приглашает вас замедлиться, сделать паузу и вновь соприкоснуться с тем, что остаётся устойчивым и надёжным. Когда повседневный шум постепенно стихает, внимание мягко возвращается к простому ритму вдоха и выдоха — опоре для спокойствия, ясности и присутствия. Тишина, природное окружение и бережная структура создают атмосферу, в которой внимание естественно собирается и углубляется без напряжения.
Через направляемую медитацию и продолжительные периоды практики вы постепенно будете уточнять осознавание дыхания: от устойчивого внимания — к более тонкому пониманию опыта. Обучение выстроено пошагово и показывает, как сосредоточение на дыхании естественно раскрывается в осознанность тела, чувственного тона и состояния ума. Так практика становится одновременно успокаивающей и проясняющей.
По мере развития ретрита спокойствие и инсайт формируются вместе. То, что начинается с простого наблюдения за дыханием, постепенно превращается в укоренённый способ видеть происходящее, непосредственно связанный с живым опытом и пригодный для повседневной жизни.
Ретрит подходит для начинающих, у которых уже есть некоторый опыт медитации; рекомендуется полное участие в программе.
Многие участники замечают, что период отдыха становится тонким, но ощутимым сдвигом: ум становится тише, присутствие — устойчивее, а связь с опытом — более прямой и живой.
Нужен ли опыт медитации?
Желательна базовая знакомость с практикой, но продвинутый опыт не требуется. На протяжении всего ретрита даются понятные пошаговые указания.
Будет ли ретрит проходить в молчании?
Большая часть ретрита проходит в тишине, чтобы поддерживать непрерывность внимания. Для наставлений и вопросов предусмотрены отдельные временные окна.
Насколько интенсивной будет программа?
Расписание структурировано и включает чередование сидячей, ходячей практики и отдыха. Акцент сделан на ровной, устойчивой практике, а не на интенсивности.
Что именно мы будем практиковать?
Вы будете работать с осознанностью дыхания как с целостным путём — от базового внимания к более глубокому спокойствию и инсайту. Структура опирается на классический подход, объединяющий тело, чувство, ум и умственные процессы.
Что взять с собой?
Удобную одежду для сидения и ходьбы, а также всё, что поможет чувствовать себя комфортно в тихой обстановке. Подробные рекомендации по сбору вещей будут предоставлены после регистрации.
Это краткое введение знакомит с рамкой практики, используемой в ретрите, и основано на Ānāpānasati Sutta. В нём показано, как осознанность дыхания раскрывается через шестнадцать последовательных шагов — от простого наблюдения за дыханием к более тонкому пониманию опыта.
По мере углубления практики внимание естественно расширяется и включает тело, чувственный тон, состояния ума и лежащие в основе умственные процессы. Так дыхание становится входом в полное развитие осознанности. Метод прост по форме — это дыхание, — но широк по охвату. То, что начинается как устойчивое внимание, постепенно становится целостным путём, соединяющим спокойную стабильность и ясное видение.
Jirka Hladiš
Jirka Hladiš изучает буддийскую философию и медитацию под руководством Дзогчена Понлопа Ринпоче с 1997 года. В 2002 году он присоединился к Nitartha Institute, а в 2007 году получил право преподавать. С 2006 года Jirka работает приглашённым преподавателем в департаменте Religious Studies/Wisdom Traditions Университета Наропы. Его интерес — в том, чтобы рассматривать обучение, практику и проживаемый опыт как единый путь.
Во время оформления доступны несколько вариантов размещения. Во все варианты включены полезные блюда и напитки. Inc V, VG, GF.
Этот номер создан для спокойного и комфортного отдыха после насыщенного дня. В Junior Suite вас ждёт уютная кровать queen-size с мягким одеялом, которая располагает к расслаблению и полноценному восстановлению. Отдельная зона для отдыха делает пространство более удобным: здесь можно почитать, побыть в тишине или просто настроиться на размеренный ритм пребывания.
Для вашего удобства в номере предусмотрены письменный стол, комод и шкаф, чтобы вещи всегда были аккуратно разложены и под рукой. Собственная ванная комната с ванной добавляет ощущение уюта и позволяет завершить день особенно приятно, в спокойной и расслабляющей атмосфере.
Продуманная планировка и приятная вместительность делают Junior Suite отличным выбором для тех, кто ценит уединение, практичность и атмосферу лоджа, в которой легко почувствовать себя как дома.
За плечами Джирки Хладиша — более двадцати лет глубокого изучения и преподавания, благодаря чему он привносит в буддийскую философию и медитацию спокойное, вдумчивое присутствие. С 1997 года он обучается под руководством Дзогчена Понлопа Ринпоче, последовательно выстраивая прочную основу как в теории, так и в практике. В 2002 году Джирка присоединился к Nitartha Institute, а в 2007 году получил право преподавать...
Подробнее
чт, 10 дек. – вс, 13 дек.