Эта 7-дневная оздоровительная программа создана для глубокого очищения и восстановления желудка, тонкого и толстого кишечника. Её задача — помочь вывести избыток слизи, вернуть баланс в кишечном тракте и поддержать обновление тканей всей пищеварительной системы.
Ретрит также помогает облегчить дискомфорт пищеварения, тонизировать печень и другие органы и железы, участвующие в переваривании, укрепить иммунитет и способствовать очищению крови. Если вы хотите почувствовать лёгкость, больше энергии, ясность ума и свежесть в теле, этот формат предлагает сфокусированный путь к этой цели.
Многие участники приезжают, чтобы снизить ощущение тяжести, усталости, «тумана в голове» и проблем с пищеварением. Этот detox yoga retreat задуман как мягкий новый старт: он помогает выстроить более здоровые привычки и лучше управлять своим питанием. На протяжении всей программы команда Adventure Yogi будет сопровождать и поддерживать вас, чтобы вы вернулись домой обновлёнными и готовыми к повседневной жизни.
Расписание включает утреннее занятие продолжительностью 2 часа и вечернюю практику на 1,5 часа. Обе сессии направлены на поддержку очищения, повышение энергии и питание ума и тела. Йога-практика меняется в соответствии с процессом детокса, подстраиваясь под уровень вашей энергии и настроение в течение недели.
Этот формат голодания и очищения становится всё более популярным среди тех, кто предпочитает естественный подход к поддержке организма. В первые три дня программа включает регулярные занятия йогой и медитацией, а также обычное питание. Пост начинается на четвёртый день.
Во время поста вы будете пить разбавленные соки, травяные чаи и овощные бульоны. В ретрит также входят массаж живота, дыхательные практики для смягчения и раскрытия области диафрагмы, а также много поддержки, отдыха и заботы.
График голодания выглядит так, параллельно с обычной йогой и медитацией:
На следующий день вас ждёт утренняя очистительная практика. Она включает питьё тёплой воды и выполнение специальных динамических асан, помогающих вывести токсичные вещества из организма. После очищения через 45 минут подают йогический кичади. Остаток дня отведён для полного отдыха, а кичади можно есть в любое время, когда вы почувствуете голод.
Вы сможете уехать после завтрака на следующий день.
Подготовка перед приездом: рекомендуется начать подготовку организма за 5 дней до ретрита, чтобы детокс-процесс прошёл глубже во время вашего пребывания. Заранее сократите употребление кислотообразующих продуктов, таких как пшеница, молочные продукты, сахар и алкоголь.
Общая стоимость: 359 USD с человека
В стоимость входит:
Shree Yoga Retreat, Nepal
Цена
359,00 $
Продолжительность
6 ночей / 7 дней
Доступно в любую дату