Этот 7-дневный ретрит с йогическим детоксом и аюрведическим массажем создан для мягкого очищения и восстановления желудка, тонкого и толстого кишечника. Программа помогает вернуть естественный тонус и баланс кишечного тракта, уменьшить избыток слизи и поддержать обновление нездоровых тканей по всему желудочно-кишечному тракту.
Ретрит проходит в Непале и предлагает бережный, но структурированный способ выйти из ритма повседневности и снова почувствовать связь с природой, тишиной и внутренней ясностью. Программа подходит для участников начального, среднего и продвинутого уровня и включает разные стили йоги: хатха-йогу, нидра-йогу, восстановительную йогу, аюрведическую йогу, динамическую йогу, общую йогу, аштанга-йогу, иша-йогу, крия-йогу и сивананда-йогу.
Среди эффектов этого детокс-ретрита — более глубокое расслабление, ощущение свежести, внутренней силы и спокойствия. Практики направлены также на облегчение пищеварительных жалоб, поддержку печени и других органов и желез пищеварения, укрепление иммунной системы, снижение избытка слизи и очищение крови. Многие участники выбирают этот опыт, чтобы почувствовать легкость, прилив энергии и больше ясности в теле и уме.
Каждое утро начинается с 60 минут медитации в тишине, затем следует 1,5-часовая сессия хатха-йоги, очищение носа, аюрведический массаж, рефлексология и травяные чаи. Практика йоги меняется в соответствии с процессом детокса и подстраивается под ваш уровень энергии и настроение в течение всего ретрита. Ежедневно вы также будете получать 60 минут аюрведического массажа.
Первые три дня проходят с обычной йогой, медитацией и привычным питанием. Пост начинается на четвертый день. Во время поста разрешены разбавленные соки, травяные чаи и овощные бульоны. Программа также включает массаж живота, дыхательные практики для снятия напряжения в области диафрагмы, а также достаточную поддержку, отдых и питание.
Структура поста выглядит так:
Для подготовки рекомендуется за 5 дней до приезда постепенно сокращать кислотные продукты, включая пшеницу, молочные продукты, сахар и алкоголь. Это помогает телу мягче войти в ретрит и позволяет очищающему процессу раскрыться глубже.
В стоимость включено:
Общая стоимость: 600 USD с человека
При групповом бронировании от 2 человек предоставляется скидка до 20%.
Доступные удобства: аренда велосипедов, бесплатный WiFi, бесплатная парковка, сад, отопление, кухня, прачечная, терраса и йога-шала/платформа.
Активности поблизости: велопрогулки, походы, посещение музеев, серфинг и плавание.
Shree Yoga Retreat, Nepal
Цена
600,00 $
Продолжительность
8 ночей / 9 дней
Доступно в любую дату