В основе этого juice detox-ретрита лежат подходы Бернарда Дженсена, Свами Сивананды и доктора Герсона к очищению и детоксикации, а также восстановительная сила йоги, медитации, голодания и альтернативных практик. Сегодня программа дополнена современными исследованиями, чтобы вы получали максимально бережную и эффективную поддержку на протяжении всего пребывания.
С 1992 года эта целостная программа для тела, ума и духа остаётся одной из первых в своём роде. За десятилетия команда накопила огромный опыт и знания, помогая гостям со всего мира пройти путь очищения осознанно и с заботой о себе.
Каждая часть ретрита выстроена так, чтобы поддержать физическое, ментальное и эмоциональное очищение. Программа подойдёт как тем, кто уже давно идёт по пути велнеса, так и тем, кто хочет глубже понять естественные методы оздоровления и более гармоничный, изобильный образ жизни, а затем перенести это состояние в повседневность.
Важной частью опыта здесь становится групповая атмосфера. Четыре раза в день участники собираются на соки и бульон, а также на групповые занятия и воркшопы.
Причины для участия
Преимущества сокового голодания
Чтобы сохранить связь с природой, соки готовятся по сезону. На протяжении всего ретрита предлагается разнообразие вкусов и сочетаний, обеспечивающее широкий спектр витаминов и минералов, которые помогают восполнять ресурсы и очищать нервную систему. Также в программу включены дополнительные добавки для поддержки процесса детокса.
Ежедневное расписание
Что включено
Детокс и йога
Занятия йогой открыты для всех — и для тех, кто только начинает, и для опытных практикующих. Опытные преподаватели проведут вас через мягкую, поддерживающую и расслабляющую практику, которая естественно дополняет детокс-программу.
Йога занимает центральное место в ретрите, поскольку мягкие движения, вытяжения, скрутки и глубокое дыхание помогают телу, уму и духу включиться в процесс очищения. Когда лимфа и кровь начинают циркулировать эффективнее, токсины быстрее выводятся из организма, поддерживая естественные механизмы очищения.
Кроме того, расслабление, возникающее во время практики, активирует восстановительную парасимпатическую нервную систему, давая телу пространство для очищения и самовосстановления. И чем глубже проходит детокс, тем ярче вы можете ощущать пользу йоги.
Движение, медитация и расслабление
Вечерние занятия могут включать практики движения и огненную церемонию, вдохновлённую традицией Сивананды, а также более классические медитативные техники.
Эти сессии ещё глубже поддерживают очищение, помогая отпускать блоки и напряжение на физическом, ментальном и эмоциональном уровнях. Они способствуют расслаблению и ощущению внутреннего освобождения.
В течение дня вы можете отдыхать, плавать, посещать терапию, исследовать окрестности, гулять или даже помогать в органическом саду. Раз в неделю также предусмотрена поездка на один из красивых местных пляжей.
Дополнительно доступны видео, DVD и фильмы по теме. Сауна работает ранним вечером, а джакузи можно использовать в течение дня.
Терапии
Для поддержки выведения токсинов и восстановления баланса всего организма предлагается ряд терапий. Сауна также способствует очищению через кожу. Среди доступных процедур:
Также проходят воркшопы с экспертами по питанию, которые делятся актуальной информацией о здоровье и рационе.
Размещение
Варианты трансфера
Для возвращающихся гостей предусмотрена скидка 10%.
Nutrition in the Kitchen by Ed
Книга Эда Nutrition in the Kitchen объединяет его обширные знания о питании, творческий подход к приготовлению еды, практические наблюдения и вкусные рецепты.
Understanding Human Nature by Richard
Книга Ричарда Understanding Human Nature, A User’s Guide To Life объединяет 25 лет опыта в китайской медицине, йоге и медитации, танце и движении, мистицизме коренных народов Америки, тантре и жизни в сообществе.
Двухместный номер в основном гостевом доме — это уютное и комфортное пространство для спокойного отдыха в самом центре территории. Номер рассчитан на размещение двух гостей и оснащён собственной ванной комнатой, что обеспечивает приватность и удобство после дня, наполненного отдыхом, общением или велнес-практиками.
Расположенный в основном гостевом доме, он даёт доступ к просторной террасе и открывает умиротворяющие виды на сад. Такая атмосфера с первых минут помогает замедлиться, восстановить силы и мягко настроиться на размеренный ритм пребывания. Здесь особенно приятно возвращаться после занятий, прогулок или медитации.
Благодаря практичной планировке и спокойному расположению этот номер подойдёт как друзьям и попутчикам, так и индивидуальным гостям, которые ищут тихую, приятную и удобную базу на время своего отдыха.
Этот деревянный коттедж рассчитан на двух гостей и подходит для спокойного, удобного отдыха, где легко сочетать общение и личное пространство. Планировка продумана так, чтобы совместное проживание оставалось комфортным, а у каждого было достаточно уединения в течение всего пребывания.
За общей зоной расположены две отдельные спальные части, а между ними предусмотрена разделяющая штора, которая помогает создать дополнительную приватность. У каждого гостя есть собственная ванная комната, что делает размещение особенно практичным и расслабленным. Такой формат хорошо подойдёт друзьям, попутчикам или тем, кто ценит гибкий вариант совместного проживания.
Тёплая деревянная отделка придаёт пространству естественное, уютное настроение, а лаконичный и функциональный интерьер помогает настроиться на отдых без лишней суеты. Здесь легко почувствовать спокойный ритм и провести время в атмосфере простоты, комфорта и уюта.
Этот номер расположен под йога-храмом, в стороне от основной зоны проживания, поэтому здесь особенно легко почувствовать тишину и уединение. Такое размещение понравится тем, кто приезжает на ретрит за спокойствием, ценит размеренный ритм и хочет провести время в более приватной атмосфере. Для практикующих йогу это особенно удачный выбор: рядом с пространством, где сосредоточена основная велнес-энергия, но при этом без лишней суеты.
Temple Room помогает мягко переключиться на отдых, восстановить силы и настроиться на внутреннюю тишину. Здесь удобно замедлиться, отдохнуть между занятиями и провести время в ощущении защищённости и покоя. Номер подойдёт и тем, кто хочет углубить практику, и тем, кто просто ищет более спокойное пространство для перезагрузки во время пребывания в ретрите.
Вариант совместного размещения для гостей, которым важно сочетание комфорта и более живой, дружелюбной атмосферы. Этот двухместный номер подходит для двух человек и предлагает простой, практичный формат проживания — удобное решение для друзей, участников ретрита или тех, кто путешествует один и открыт к совместному размещению.
Здесь есть всё необходимое для спокойного отдыха и полноценного сна после насыщенного дня, наполненного практиками, велнес-сессиями или прогулками по окрестностям. Номер создаёт приятное ощущение уюта и помогает расслабиться, сохраняя при этом лёгкость и непринуждённость пребывания. Это также более доступный по бюджету вариант, который не жертвует комфортом и подходит тем, кто ценит осознанный, спокойный формат проживания.
Подходит для: гостей, которые ищут совместное размещение в тихой и комфортной обстановке.
Ed
За 25 лет практики Ричард выстроил по-настоящему целостный подход к велнесу, объединяя китайскую медицину, йогу, медитацию, танец и движение, мистические традиции коренных народов Америки, тантру и опыт жизни в сообществе. Такой многогранный взгляд помогает ему создавать пространство, в котором телу, уму и духу уделяется равное внимание, а участие в практике становится не только полезным, но и глубоким внутренним опытом. В роли...
Подробнее
R. Moinhos Velhos 3, 8600-077 Lagos, Portugal
Лагос
Цена
1 295,00 €
сб, 19 сент. – вт, 29 сент.