Основа этой программы детокса на соках опирается на новаторский опыт Бернарда Йенсена, Свами Сивананды и доктора Герсона — именно их подходы к очищению и оздоровлению легли в основу ретрита. Их наследие дополняют целительная сила йоги, медитации, голодания и альтернативных терапий, а также современные исследования, чтобы обеспечить максимально высокий уровень заботы.
С 1992 года эта комплексная программа для тела, ума и духа остаётся одной из первых в своём формате. За годы работы она выросла благодаря бесценному опыту и знаниям, помогая гостям со всего мира.
Каждая часть ретрита продумана так, чтобы поддержать физическое, ментальное и эмоциональное очищение. Программа подходит людям на разных этапах пути к здоровью — как тем, кто хочет глубже понять природные практики оздоровления, так и тем, кто стремится к более наполненной, позитивной жизни и хочет перенести это состояние в повседневность.
Важная часть опыта — групповое общение. Четыре раза в день участники собираются на соки и бульон, а также на групповые занятия и воркшопы.
Причины участия
Преимущества сокового голодания
Чтобы сохранить связь с природой, соки готовятся с учётом сезона. На протяжении всего ретрита тщательно поддерживается разнообразие, чтобы обеспечить широкий спектр витаминов и минералов, помогающих восполнить ресурсы и очистить нервную систему. Также предоставляются дополнительные добавки для поддержки процесса очищения.
Ежедневное расписание
Что включено
Детокс и йога
Занятия йогой подходят всем — и тем, кто только начинает, и тем, у кого уже есть опыт. Преподаватели мягко и поддерживающе ведут каждую практику, помогая усилить эффект детокса.
Йога — ключевой элемент программы, поскольку сочетание мягких движений, растяжки, скручиваний и глубокого дыхания заметно поддерживает очищение тела, ума и духа. Когда лимфа и кровь эффективнее переносят высвобождающиеся токсины, процессы выведения ускоряются.
Кроме того, состояние расслабления, которое создаёт йога, активирует восстановительную парасимпатическую нервную систему, давая телу пространство для очищения и обновления. Чем глубже детокс, тем ощутимее польза практики.
Движение, медитация и расслабление
Вечерние занятия могут включать практики движения и огненную церемонию, вдохновлённую традицией Сивананды, а также более классические медитативные техники.
Эти сессии помогают дополнительно освободиться от напряжения и блоков на физическом, ментальном и эмоциональном уровнях, позволяя глубже отпустить лишнее и расслабиться.
Днём вы можете отдыхать, плавать, посещать терапию, исследовать окрестности, гулять или помогать в органическом саду. Раз в неделю также организуется поездка на один из красивых местных пляжей.
Для просмотра доступны видео, DVD и тематические фильмы. Сауна открыта ранним вечером, а джакузи доступно в течение дня.
Терапии
Дополнительные процедуры помогают поддержать выведение токсинов и восстановить баланс системы в целом. Сауна также способствует очищению через кожу. Среди доступных методов:
Также проводятся воркшопы с экспертами по питанию, где делятся актуальной информацией о здоровье и рационе.
Варианты размещения
Транспорт
Для возвращающихся гостей предусмотрена скидка 10%.
Nutrition in the Kitchen by Ed
Познакомьтесь с книгой главного специалиста по питанию Эда, Nutrition in the Kitchen. Эд — не только энциклопедия знаний о питании, но и творческая сила в приготовлении еды, и книга отражает оба качества: практические рекомендации и вкусные рецепты.
Understanding Human Nature by Richard
Также можно познакомиться с книгой эксперта по велнесу Ричарда, Understanding Human Nature, A User’s Guide To Life. Она основана на 25-летнем опыте Ричарда в китайской медицине, йоге и медитации, танце и движении, мистике коренных народов Америки, тантре и жизни в сообществе.
Двухместный номер в основном гостевом доме — это уютное и комфортное пространство для спокойного отдыха в самом центре территории. Номер рассчитан на размещение двух гостей и оснащён собственной ванной комнатой, что обеспечивает приватность и удобство после дня, наполненного отдыхом, общением или велнес-практиками.
Расположенный в основном гостевом доме, он даёт доступ к просторной террасе и открывает умиротворяющие виды на сад. Такая атмосфера с первых минут помогает замедлиться, восстановить силы и мягко настроиться на размеренный ритм пребывания. Здесь особенно приятно возвращаться после занятий, прогулок или медитации.
Благодаря практичной планировке и спокойному расположению этот номер подойдёт как друзьям и попутчикам, так и индивидуальным гостям, которые ищут тихую, приятную и удобную базу на время своего отдыха.
Этот деревянный коттедж рассчитан на двух гостей и подходит для спокойного, удобного отдыха, где легко сочетать общение и личное пространство. Планировка продумана так, чтобы совместное проживание оставалось комфортным, а у каждого было достаточно уединения в течение всего пребывания.
За общей зоной расположены две отдельные спальные части, а между ними предусмотрена разделяющая штора, которая помогает создать дополнительную приватность. У каждого гостя есть собственная ванная комната, что делает размещение особенно практичным и расслабленным. Такой формат хорошо подойдёт друзьям, попутчикам или тем, кто ценит гибкий вариант совместного проживания.
Тёплая деревянная отделка придаёт пространству естественное, уютное настроение, а лаконичный и функциональный интерьер помогает настроиться на отдых без лишней суеты. Здесь легко почувствовать спокойный ритм и провести время в атмосфере простоты, комфорта и уюта.
Этот номер расположен под йога-храмом, в стороне от основной зоны проживания, поэтому здесь особенно легко почувствовать тишину и уединение. Такое размещение понравится тем, кто приезжает на ретрит за спокойствием, ценит размеренный ритм и хочет провести время в более приватной атмосфере. Для практикующих йогу это особенно удачный выбор: рядом с пространством, где сосредоточена основная велнес-энергия, но при этом без лишней суеты.
Temple Room помогает мягко переключиться на отдых, восстановить силы и настроиться на внутреннюю тишину. Здесь удобно замедлиться, отдохнуть между занятиями и провести время в ощущении защищённости и покоя. Номер подойдёт и тем, кто хочет углубить практику, и тем, кто просто ищет более спокойное пространство для перезагрузки во время пребывания в ретрите.
Вариант совместного размещения для гостей, которым важно сочетание комфорта и более живой, дружелюбной атмосферы. Этот двухместный номер подходит для двух человек и предлагает простой, практичный формат проживания — удобное решение для друзей, участников ретрита или тех, кто путешествует один и открыт к совместному размещению.
Здесь есть всё необходимое для спокойного отдыха и полноценного сна после насыщенного дня, наполненного практиками, велнес-сессиями или прогулками по окрестностям. Номер создаёт приятное ощущение уюта и помогает расслабиться, сохраняя при этом лёгкость и непринуждённость пребывания. Это также более доступный по бюджету вариант, который не жертвует комфортом и подходит тем, кто ценит осознанный, спокойный формат проживания.
Подходит для: гостей, которые ищут совместное размещение в тихой и комфортной обстановке.
Ed
За 25 лет практики Ричард выстроил по-настоящему целостный подход к велнесу, объединяя китайскую медицину, йогу, медитацию, танец и движение, мистические традиции коренных народов Америки, тантру и опыт жизни в сообществе. Такой многогранный взгляд помогает ему создавать пространство, в котором телу, уму и духу уделяется равное внимание, а участие в практике становится не только полезным, но и глубоким внутренним опытом. В роли...
Подробнее
R. Moinhos Velhos 3, 8600-077 Lagos, Portugal
Лагос
Цена
1 295,00 €
сб, 3 окт. – сб, 10 окт.