Весенний однодневный ретрит создан как пространство для внутреннего расцвета и мягкого обновления. Он проходит в воскресенье, 26 апреля, с 10:30 до 17:30 в San Pere de Ribes и приглашает вас прожить целый день в практике, соединяющей асаны, дыхательные техники и медитацию.
Утро будет посвящено пробуждению жизненного потока: практика начнётся с дыхания и бережного возвращения к внутреннему центру. Затем внимание сместится к свободе и лёгкости движения через позвоночник, чтобы тело могло раскрываться более естественно, мягко и аутентично. По мере того как дыхание освобождается в связи с гравитацией, пространством и позвоночником, ткани приглашаются вернуться к своей природной текучести, а осанка — распуститься, словно цветок.
В более широком ощущении гармонии практика поддерживает выравнивание и целостность ума, тела и состояния в целом. После этого углубления в телесное осознавание во второй половине дня вас ждёт интеграция и наполнение через исследование перевёрнутых асан. Это создаёт пространство, чтобы почувствовать свободу и устойчивость на коврике и перенести это качество в повседневную жизнь.
Завершится день практикой, которая помогает расчистить путь к балансу, опоре и внутренней свободе через медитацию, а затем — глубоким отдыхом и расслаблением, чтобы опыт практики мягко улёгся внутри. В финале состоится круг завершения, который бережно подведёт итоги дня.
Расписание дня
В течение дня будут предложены чаи и аюрведические закуски, а на обед — веганский суп. Гостям также предлагается принести с собой вегетарианское или веганское блюдо, чтобы поделиться им с группой вместе с супом.
Ретрит проходит в Integral Yoga, San Pere de Ribes, C/ Milana 29 08810, Barcelona. Стоимость участия — 85 €, либо 75 € при раннем бронировании до 9 апреля. Минимальное количество участников — 5, максимальное — 9.
Есть и вторая программа — Inspire & Nourish, которая проходит в воскресенье, 1 февраля, с 10:00 до 17:00 в Garden Room, Integral Yoga Centre, San Pere de Ribes, Catalunya. Вдохновлённый сменой сезонов, этот ретрит создан, чтобы согреть, наполнить и мягко поднять тело и душу изнутри.
С акцентом на освобождение от зимней застоявшейся энергии день включает внимание к органам, связанным с зимой в аюрведе, особенно к почкам и лёгким. Через асаны, дыхательные практики и медитацию практика поддерживает жизненность, внутреннее обновление и мягкое рождение нового.
Утренний блок приглашает к отпусканию и распутыванию через дыхание, внутренний центр и осознанное движение органов. Во второй половине дня практика продолжится через интеграцию и питание с помощью перевёрнутых асан, а затем перейдёт в медитацию, глубокий отдых и расслабление. Завершит день круг закрытия.
Расписание дня
Чаи и аюрведические закуски включены, а гостям предлагается принести вегетарианское или веганское блюдо для общего стола. Стоимость участия — 75 €, либо 65 € при раннем бронировании до 9 января 2026 года. Минимальное количество участников — 5, максимальное — 9.
Во всех этих ретритах подход остаётся мягким, осознанным и глубоко телесным: практика, которая развивает силу без напряжения и поддерживает естественное раскрытие изнутри.
Эта просторная квартира расположена в бывшем амбаре над зендо и дарит особенно светлое и комфортное пребывание в тихой, умиротворяющей атмосфере. Пространство рассчитано на двух гостей и может быть подготовлено как с двумя односпальными кроватями, так и с одной двуспальной — это удобный вариант для пары или друзей, путешествующих вместе. Наличие собственной кухни и ванной комнаты делает отдых ещё более удобным, а зона с диваном помогает спокойно расслабиться после дня отдыха или прогулок.
Интерьер оформлен просто и со вкусом, поэтому здесь легко почувствовать спокойствие, лёгкость и домашний уют. Из Apartment A открываются красивые виды на Coma Negra и долину с выразительным пиком Come Negro вдали. Особенно приятно наблюдать отсюда рассветы и закаты, погружаясь в размеренный ритм окружающей природы.
Всего в 5 минутах ходьбы от главного дома расположен этот уютный бревенчатый домик с открытым видом на долину Саларса. Внутри вас ждут четыре светлые, по-домашнему комфортные комнаты и просторная ванная, создающие спокойную атмосферу для отдыха на протяжении всего пребывания.
В доме также есть большая кухня-столовая открытой планировки, полностью оборудованная для общего пользования, а также вместительный стол со стульями для совместных трапез и общения. В зоне отдыха с диваном и мягкими креслами приятно расслабиться между занятиями, почитать или просто провести время в тишине.
Выйдите на широкую веранду у входа, чтобы любоваться простором долины с чашкой чая, книгой или в гамаке для большего комфорта. Это также отличное место, чтобы встретить рассвет, проводить закат или посмотреть на звёзды ночью. За домиком тропинка поместья уходит в пышный лес, приглашая вас неспешно исследовать природу вокруг.
Расположенные на первом этаже в оригинальном главном фермерском доме, эти просторные апартаменты предлагают комфортное и практичное размещение, где легко почувствовать себя как дома. Продуманная до простоты планировка создаёт ощущение свободы и удобства: здесь есть три односпальные кровати и большая открытая зона гостиной с кухней, подходящая для отдыха, спокойного общения и повседневной жизни во время пребывания.
К апартаментам примыкает ванная комната, которой пользуются также гости ещё одной комнаты, предназначенной для одноместного размещения. Таким образом, санузел рассчитан всего на четырёх человек, что делает такой формат одновременно удобным и достаточно приватным. Это хороший вариант для тех, кто ценит баланс между личным пространством и тёплой, дружелюбной атмосферой общего дома.
Фермерская обстановка, простор и лёгкость интерьера создают спокойную базу для отдыха, в которой приятно остановиться на время поездки.
Апартаменты расположены на первом этаже в оригинальном главном фермерском доме и предлагают просторное, удобное и по-домашнему тёплое проживание. В комнате стоят две односпальные кровати, а большая общая зона с гостиной и кухней создаёт достаточно места, чтобы спокойно отдыхать, общаться и проводить время в комфортной обстановке. Такой формат особенно подойдёт тем, кто ценит атмосферу совместного проживания, но при этом хочет сохранить личное пространство.
Санузел находится рядом и используется совместно ещё с одной комнатой для приватного размещения, поэтому в общей сложности им пользуются 3–4 человека. Это делает вариант особенно практичным для небольших компаний, друзей или тех, кто путешествует один и ищет тихую, функциональную базу для отдыха. Простота, простор и характер фермерского дома создают уютную среду для спокойного и восстановительного пребывания.
yogajulietucker
