Этот уикенд-ретрит создан как мягкая перезагрузка среди природы: здесь движение естественно сочетается с тишиной, а время вдали от привычного ритма помогает восстановить силы. Программа проходит в уютном спа-отеле, окружённом лесами и впечатляющими пейзажами, и объединяет пешие прогулки, йогу и цигун для гармонии тела, ума и духа.
Ретрит проходит на живописном карстовом плато Разма. Вас ждут маршруты по зелёным лесным тропам и альпийским лугам, а также бережные практики, которые помогают расслабиться, вернуть гибкость и наполниться энергией. Это возможность замедлиться, отдохнуть от повседневных дел и по-настоящему услышать себя в спокойной горной атмосфере.
В программе:
Ретрит подходит для участников любого уровня: программа сопровождается персональными рекомендациями и поддержкой. Мероприятие проходит в Разме, Албания, и проводится на английском, немецком, греческом и албанском языках.
4-звёздочный Razma Natyral Resort расположен среди пышной зелени и предлагает виды на горы и реку, комфортные номера, бассейн и спа с различными процедурами и терапиями. Гостей также ждёт органическая традиционная кухня в атмосфере полного расслабления.
Программа ретрита в Разме
Суббота
08:00 – Встреча напротив Университета Тираны на площади Мать Тереза (рядом доступна платная парковка)
Трансфер в Разму с остановкой на кофе в красивом природном комплексе по пути
13:00 – Прибытие и заселение в Razma Resort
13:15 – 14:15 – Обед в Razma Resort
14:30 – 16:30 – Групповая прогулка и сессия цигуна для спокойствия и энергии
16:30 – 18:00 – Велнес-время в отеле (бассейн или зоны отдыха)
18:00 – 19:00 – Расслабляющая практика хатха- и айенгар-йоги
19:30 – 20:30 – Ужин с полезными традиционными блюдами региона
После – медитация, вдохновлённая традициями шаолиньского кунг-фу
Воскресенье
07:30 – 08:30 – Виньяса-йога для пробуждения тела и чувств
08:30 – 09:30 – Традиционный органический региональный завтрак в отеле
09:30 – 11:30 – Живописный горный поход и сессия цигуна для восстановления баланса и энергии
11:30 – 12:30 – Велнес-время в отеле
12:30 – 13:30 – Сессия цигуна
13:30 – 14:30 – Прощальный обед с органическими и традиционными блюдами
14:30 – 15:30 – Завершение ретрита и медитация для осмысления и благодарности
15:30 – Отъезд и трансфер обратно в Тирану
Что взять с собой
Удобную спортивную одежду и обувь, солнцезащитный крем, головной убор, солнцезащитные очки, купальник для бассейна и лёгкую одежду для свободного времени. Коврики для йоги будут предоставлены.
Преимущества
Вы сможете восстановить связь с природой через горы, леса и живописные ландшафты, ощутить спокойствие и баланс благодаря цигуну и йоге, провести время в велнес-зонах отеля и углубить осознанность через мягкое движение и медитацию. Главное — вернуться домой обновлёнными, отдохнувшими и более спокойными.
Общая информация
Включено: трансфер из Тираны в Разму и обратно; одна ночь в горном велнес-отеле; все приёмы пищи в Razma Natural Resort; все активности и занятия с субботы по воскресенье.
Не включено: перелёт в/из Албании; трансфер из аэропорта (доступен по запросу за дополнительную плату); страховка; личные расходы.
Для кого: для индивидуальных участников, пар, групп и семей. Для семей с детьми от 3 лет программа будет адаптирована: в неё включат игровые упражнения цигуна, чтобы поддержать ребёнка и укрепить связь между родителями и детьми.
Стоимость: 499 EUR с человека при размещении в общем номере; 561 EUR с человека в одноместном номере. Минимум 3 и максимум 12 участников. Для групп от 5 человек предусмотрены специальные скидки, а семейное размещение можно организовать по запросу.
Оплата: банковский перевод
Условия возврата: полный возврат при отмене не позднее чем за 14 дней до ретрита; возврат 50% при отмене за 7–13 дней до начала, за вычетом депозита 50 евро; без возврата при отмене менее чем за 7 дней. В случае форс-мажора ретрит может быть перенесён или полностью компенсирован в зависимости от обстоятельств, при необходимости могут запросить подтверждающие документы.
Retreats Albania
Цена
499,00 €