Осознанное общение: ретрит, уровень 1, с Роем Джейкобом

2–7 октября 2026

«Когда человек понимает, что его действительно услышали, у него увлажняются глаза. Мне кажется, в каком-то глубоком смысле это слёзы радости. Будто он говорит: “Слава богу, меня услышали. Кто-то знает, каково это — быть мной”» — Карл Р. Роджерс (местоимения изменены)

Этот шестидневный ретрит создан для того, чтобы поддержать более глубокое самопонимание и помочь вам выражать себя подлинно — так, чтобы вас действительно могли услышать и принять. В бережной практике вы познакомитесь с языками эмпатии, которые открывают новые способы слушать других и себя. Ретрит также приглашает вас замедляться в напряжённые моменты, оставляя больше пространства для гибкости мышления и свободы в выборе действий.

Когда конфликты проживаются с большей осознанностью, они могут становиться не источником разобщения, а путём к более глубокому пониманию, связи и позитивным переменам. Практика также помогает участникам устойчиво стоять на своём, выстраивать границы и отстаивать себя без внутреннего сжатия. Эти навыки способны заметно менять повседневную жизнь, отношения и то, как вы проявляетесь в мире.

Осознанная коммуникация опирается на индийские принципы ахимсы (ненасилия) и анекантавады (неодносторонности), а также включает современные подходы к внутренним частям личности, травме, власти и привилегиям, системам и другим аспектам. Вдохновлённая Ненасильственным общением Маршалла Розенберга (NVC), эта работа идёт дальше и предлагает больше вариантов для эмпатии и самоутверждения, уделяя внимание не только словам, но и той энергии, с которой вы говорите. Как и NVC, она разделяет видение мира, который работает для всех.

Ретрит начнётся в 9:00 утра в пятницу, 2 октября, и завершится в 17:00 в среду, 7 октября 2026 года. Для сохранения целостности группового процесса необходимо участие во всех сессиях.

Основной акцент будет сделан на практике, а не на теории. В программе — упражнения в парах, работа в малых группах и общие сессии. Ретрит будет проходить на английском языке, однако во время упражнений участники могут говорить и на других языках.

Предварительное расписание

• 8:00 — завтрак
• 9:00–12:00 — сессия 1
• 12:00–14:00 — обеденный перерыв, забота о себе
• 14:00–16:00 — сессия 2
• 16:00–16:30 — чайный перерыв
• 16:30–18:00 — сессия 3
• 18:00 — ужин
• 19:00–20:30 — необязательные активности, которые ведут участники

Кому подойдёт этот ретрит?

Программа открыта для всех старше 18 лет. Разнообразие приветствуется, пространство задумано как инклюзивное и бережное.

Регистрация

Участие предлагается по системе dana/пожертвования. Проживание и питание оплачиваются по фактической стоимости, а также предусмотрен взнос 250 INR на материалы.

О ведущем

Roy Jacob (he/him) — фасилитатор, тренер и медиатор конфликтов, а также основатель Conscious Communication Academy. Он вырос в США и более 20 лет работал инженером-программистом, прежде чем последовать своему призванию в Кералу, откуда родом его семья. В Индии он занимается пермакультурой на ферме и сотрудничает с некоммерческими организациями, компаниями и частными людьми, ищущими перемен. Он также проводит воркшопы и ретриты, включая Yes! Jams, Authentic Relating Games и другие программы, особенно для молодых взрослых. В основе его работы — вера в преобразующую силу замедления.

Обратите внимание: участие во всех сессиях обязательно.

По пожертвованию | Проживание и питание по фактической стоимости