Ретрит «Восстановление на природе» 1–4 октября 2026 г.

С 1 по 4 октября 2026 года мы собираемся в Zen Sicily — семейной ферме в сицилийской глубинке, чтобы провести ретрит, посвящённый движению, восстановлению и обновлению на природе. В это время мягкая сицилийская осень и золотой свет уходящего лета создают идеальные условия для практики и отдыха.

В течение 4 дней вас ждёт чередование более динамичных занятий — фитнес-тренировок и виньяса-йоги — с мягкими восстановительными практиками, такими как инь-йога и йога-нидра. Ретрит подходит для любого уровня подготовки. Спокойная природная среда поможет вам переключиться, снизить стресс и поддержать как физический, так и ментальный перезапуск.

Занятия и движение на свежем воздухе способствуют снижению уровня гормонов стресса, улучшают сон, укрепляют иммунитет и помогают дышать глубже. Помимо йоги и фитнеса, вы сможете познакомиться с местной культурой через практические активности: мастер-класс по тирамису, приготовление пасты и тёплые совместные трапезы.

И да, еда здесь особенная: вкусная сицилийская кухня прямо с земли. Zen Sicily выращивает собственные органические овощи — самые сочные и ароматные, собранные всего в нескольких шагах от вашей тарелки.