Зимний ретрит с Марком Стивенсом

Ретрит проходит на пышном тихоокеанском побережье недалеко от Саюлиты, в Мексике, в пространстве Haramara, где джунгли и океан естественно задают ритм каждому дню. Программа выстроена вокруг мощной энергии зимнего солнцестояния, завершения года и перехода к новому началу — это время, чтобы замедлиться, поразмышлять и заново укрепить свою приверженность благополучию.

Ежедневный ритм и практика

Участие во всех активностях полностью добровольное и гибкое: вы можете выбирать, что подходит именно вам, и следовать собственному темпу. Расписание включает разнообразные практики, которые помогают и заземлиться, и мягко расширить внутренний опыт:

• Утренняя пранаяма и медитация на рассвете: начните день с осознанного дыхания и тихой медитации, наблюдая, как солнце поднимается над джунглями и морем, принося ясность, спокойствие и присутствие.
• Утренний виньяса-флоу: энергичная практика йоги для любого уровня, сочетающая силу, выравнивание, дыхание и осознанность. Каждое занятие завершается восстанавливающими асанами и медитацией, поэтому подходит как начинающим, так и опытным практикующим.
• Дневные воркшопы и корректирующие сессии: в отдельные послеполуденные часы вас ждут короткие интерактивные встречи на темы приветствий солнцу, принципов выравнивания, дыхательных техник и индивидуальных модификаций.
• Вечерняя практика yin/restorative: на закате мягкие, замедляющие классы помогают отпустить напряжение и уйти в глубокое расслабление при поддержке пледов и болстеров.
• Вечерние беседы и сатсанги: после ужина группа собирается для исследования, философии и открытого обсуждения тем йоги, сознания, предназначения, отношений и того, как практика проявляется в повседневной жизни.

Помимо официальной программы, здесь достаточно времени для отдыха, общения и удовольствия. Вы сможете отдохнуть в гамаке, поплавать, исследовать Саюлиту, заняться серфингом, посетить спа-процедуры или просто любоваться тихоокеанским закатом.

Проживание и питание

Открытые каситы Haramara расположены между джунглями и океаническими видами, сочетая природную простоту с комфортом. В каждом варианте размещения предусмотрены отдельные ванные комнаты и душ под открытым небом, что позволяет еще ближе почувствовать природный ритм места.

Питание включено в стоимость и готовится с вниманием к качеству: используются органические ингредиенты, местные продукты и свежие морепродукты. Столовая, расположенная над джунглями с широким видом на океан, естественно становится местом встреч, разговоров и совместных трапез. Особые диетические запросы, включая веганские и безглютеновые, приветствуются и учитываются.

Сообщество и общение

Один из самых ценных аспектов ретрита — это сама группа: разнообразное сообщество участников с разным опытом, интересами и жизненным путем. Если вы ищете духовную глубину, физический вызов, отдых, приключения или паузу от привычной рутины, атмосфера ретрита поддержит ваше личное исследование в теплой и доброжелательной среде.

Стоимость ретрита

Стоимость зависит от выбранного типа размещения и включает:

• 7 ночей проживания в каситах Haramara
• все блюда и ежедневные занятия йогой/воркшопы
• налог Мексики 19%

Дополнительно доступны спа-услуги, частные экскурсии и личный трансфер, но они не входят в стоимость. Для гостей организуется транспорт из международного аэропорта Пуэрто-Вальярты (PVR), чтобы прибытие прошло максимально удобно.

Цены

Если внести регистрационный депозит $500 до 1 августа, действует раннее бронирование:

• Women’s Group Casita (с человека): $1,900
• Triple Occupancy Casita (с человека): $2,300
• Double Occupancy Casita (с человека): $2,600
• Single Occupancy Casita (с человека): $3,750

Специальное предложение

• Скидка 15% от стандартной цены при внесении депозита до 1 августа
• Приоритет выбора каситы — по принципу живой очереди

Об инструкторе

Mark Stephens — преподаватель йоги, педагог и автор, более трех десятилетий исследующий точку встречи древней практики и современного понимания. Практикует йогу с 1991 года, преподает с 1996 года и известен тем, что соединяет классические йогические учения, тщательную исследовательскую работу и практическое применение.

Он написал несколько широко используемых книг, включая Teaching Yoga, Yoga Sequencing, Yoga Adjustments, Yoga Therapy, Yoga for Better Sleep и Breathing: The Art and Science of Pranayama (выходит в октябре 2026 года). Mark проводит занятия по всему миру, ведет преподавательские программы и интенсивы в Северной Америке и Европе, а также сопровождает новые поколения учителей йоги. В своей работе он делает акцент на исследовании, различении и уважении к возможностям и ограничениям духовных, философских и научных моделей. Живет в Санта-Крузе, Калифорния.