Истоки программы сокового детокса связаны с новаторскими подходами Бернарда Дженсена, Свами Сивананды и доктора Герсона. Их идеи о очищении и детоксикации, а также целительная сила йоги, медитации, голодания и альтернативных практик легли в основу этого ретрита. Сегодня программа дополнена современными исследованиями, чтобы обеспечить максимально бережную и эффективную поддержку.
С 1992 года этот комплексный курс для тела, ума и духа остаётся одним из первых в своём роде. За годы он вырос благодаря накопленному опыту и знаниям, принимая гостей со всего мира, которые приезжают за обновлением, ясностью и более глубоким контактом с естественным здоровьем.
Каждый элемент ретрита направлен на физическое, ментальное и эмоциональное очищение, поэтому программа подходит гостям на любом этапе wellness-пути. Она также будет особенно полезна тем, кто хочет лучше понять природные практики оздоровления и привнести в повседневную жизнь больше осознанности, изобилия и позитивного настроя.
Важной частью опыта остаётся сообщество. Четыре раза в день участники собираются на соки и бульон, а также на групповые занятия и воркшопы, которые задают общий ритм всему ретриту.
Причины участия
Польза сокового голодания
Чтобы сохранять связь с природой, соки готовятся в соответствии с сезоном. На протяжении всего ретрита поддерживается разнообразие вкусов и составов, что помогает восполнить организм витаминами и минералами и мягко очищать нервную систему. Для поддержки процесса очищения также предоставляются дополнительные добавки.
Ежедневный распорядок
Что включено
Детокс и йога
Занятия йогой подходят всем — и новичкам, и опытным практикующим. Опытные преподаватели ведут каждую сессию так, чтобы она была восстановительной и одновременно поддерживала детокс-процесс.
Йога занимает центральное место в программе. Мягкие движения, растяжка, скрутки и глубокое дыхание помогают очищению тела, ума и духа. По мере того как активнее работают лимфа и кровь, высвобожденные токсины эффективнее выводятся из организма, что ускоряет очищение.
Одновременно расслабление, возникающее в практике, активирует восстановительную парасимпатическую нервную систему, давая телу пространство для естественного очищения и восстановления. По мере углубления детокса эффект йоги становится ещё более заметным.
Движение, медитация и расслабление
Вечерние воркшопы могут включать практики движения, огненную церемонию в духе традиции Сивананды и более классические медитативные техники.
Такие переживания поддерживают очищение на физическом, ментальном и эмоциональном уровнях, помогая отпускать напряжение и внутренние блоки. Они также усиливают ощущение лёгкости и способность к отпусканию.
Днём гости могут отдыхать, плавать, посещать терапию, исследовать окрестности, гулять или помогать в органическом саду. Раз в неделю предусмотрена поездка на один из красивых местных пляжей.
Доступна подборка видео, DVD и фильмов, сауна работает ранним вечером, а джакузи можно использовать в течение дня.
Терапии
Для поддержки выведения токсинов и восстановления баланса всего организма предлагаются различные терапии. Сауна также помогает очищению через кожу. Среди процедур:
Воркшопы по питанию с экспертами дают актуальную информацию о здоровье и рационе.
Размещение
Цены и дополнительная информация предоставляются отдельно.
Варианты поездки
Для возвращающихся гостей предусмотрена скидка 10%.
Nutrition in the Kitchen by Ed
Книга Эда Nutrition in the Kitchen объединяет его глубокие знания о питании и творческий подход к приготовлению еды, предлагая как практические рекомендации, так и вкусные рецепты.
Understanding Human Nature by Richard
Книга Ричарда Understanding Human Nature, A User’s Guide To Life основана на 25-летнем опыте в китайской медицине, йоге и медитации, танце и движении, мистицизме коренных народов Америки, тантре и жизни в сообществе.
Двухместный номер в основном гостевом доме — это уютное и комфортное пространство для спокойного отдыха в самом центре территории. Номер рассчитан на размещение двух гостей и оснащён собственной ванной комнатой, что обеспечивает приватность и удобство после дня, наполненного отдыхом, общением или велнес-практиками.
Расположенный в основном гостевом доме, он даёт доступ к просторной террасе и открывает умиротворяющие виды на сад. Такая атмосфера с первых минут помогает замедлиться, восстановить силы и мягко настроиться на размеренный ритм пребывания. Здесь особенно приятно возвращаться после занятий, прогулок или медитации.
Благодаря практичной планировке и спокойному расположению этот номер подойдёт как друзьям и попутчикам, так и индивидуальным гостям, которые ищут тихую, приятную и удобную базу на время своего отдыха.
Этот деревянный коттедж рассчитан на двух гостей и подходит для спокойного, удобного отдыха, где легко сочетать общение и личное пространство. Планировка продумана так, чтобы совместное проживание оставалось комфортным, а у каждого было достаточно уединения в течение всего пребывания.
За общей зоной расположены две отдельные спальные части, а между ними предусмотрена разделяющая штора, которая помогает создать дополнительную приватность. У каждого гостя есть собственная ванная комната, что делает размещение особенно практичным и расслабленным. Такой формат хорошо подойдёт друзьям, попутчикам или тем, кто ценит гибкий вариант совместного проживания.
Тёплая деревянная отделка придаёт пространству естественное, уютное настроение, а лаконичный и функциональный интерьер помогает настроиться на отдых без лишней суеты. Здесь легко почувствовать спокойный ритм и провести время в атмосфере простоты, комфорта и уюта.
Этот номер расположен под йога-храмом, в стороне от основной зоны проживания, поэтому здесь особенно легко почувствовать тишину и уединение. Такое размещение понравится тем, кто приезжает на ретрит за спокойствием, ценит размеренный ритм и хочет провести время в более приватной атмосфере. Для практикующих йогу это особенно удачный выбор: рядом с пространством, где сосредоточена основная велнес-энергия, но при этом без лишней суеты.
Temple Room помогает мягко переключиться на отдых, восстановить силы и настроиться на внутреннюю тишину. Здесь удобно замедлиться, отдохнуть между занятиями и провести время в ощущении защищённости и покоя. Номер подойдёт и тем, кто хочет углубить практику, и тем, кто просто ищет более спокойное пространство для перезагрузки во время пребывания в ретрите.
Вариант совместного размещения для гостей, которым важно сочетание комфорта и более живой, дружелюбной атмосферы. Этот двухместный номер подходит для двух человек и предлагает простой, практичный формат проживания — удобное решение для друзей, участников ретрита или тех, кто путешествует один и открыт к совместному размещению.
Здесь есть всё необходимое для спокойного отдыха и полноценного сна после насыщенного дня, наполненного практиками, велнес-сессиями или прогулками по окрестностям. Номер создаёт приятное ощущение уюта и помогает расслабиться, сохраняя при этом лёгкость и непринуждённость пребывания. Это также более доступный по бюджету вариант, который не жертвует комфортом и подходит тем, кто ценит осознанный, спокойный формат проживания.
Подходит для: гостей, которые ищут совместное размещение в тихой и комфортной обстановке.
Ed
За 25 лет практики Ричард выстроил по-настоящему целостный подход к велнесу, объединяя китайскую медицину, йогу, медитацию, танец и движение, мистические традиции коренных народов Америки, тантру и опыт жизни в сообществе. Такой многогранный взгляд помогает ему создавать пространство, в котором телу, уму и духу уделяется равное внимание, а участие в практике становится не только полезным, но и глубоким внутренним опытом. В роли...
Подробнее
R. Moinhos Velhos 3, 8600-077 Lagos, Portugal
Лагос
Цена
1 295,00 €
сб, 6 февр. – вт, 16 февр.