Этот ретрит по соковому детоксу, йоге и велнесу вдохновлён очищающими методами Бернарда Дженсена, Свами Сивананды и доктора Герсона. В его основе — сочетание голодания, йоги, медитации и альтернативных терапий, собранных в продуманную программу. Сегодня она также опирается на современные исследования, предлагая бережный и эффективный подход к очищению и обновлению.
Впервые ретрит был проведён в 1992 году и стал одной из первых комплексных программ для тела, ума и духа в своём роде. За годы работы он обогатился опытом и знаниями, полученными благодаря гостям со всего мира.
Каждый элемент программы направлен на физическое, ментальное и эмоциональное очищение, поэтому ретрит подходит для самых разных целей оздоровления. Он также станет хорошим выбором для тех, кто хочет глубже понять природные практики здоровья и вернуться к повседневной жизни с большей осознанностью и позитивным настроем.
Важной частью опыта является групповая атмосфера: ежедневно предусмотрены четыре совместных приёма соков и бульона, а также общие занятия и воркшопы.
Причины принять участие
Польза сокового голодания
Чтобы сохранять связь с природой, соки готовятся по сезону и меняются в течение ретрита, обеспечивая разнообразие, а также широкий спектр витаминов и минералов для восполнения ресурсов и очищения нервной системы. Дополнительно предоставляются добавки, поддерживающие процесс очищения.
Ежедневное расписание
Что включено
Детокс и йога
Занятия йогой подходят всем — и тем, кто только начинает практику, и опытным участникам. Преподаватели проводят мягкую, насыщенную и расслабляющую сессию, которая поддерживает ваш путь детокса.
Йога занимает центральное место в программе: движения, растяжка, скрутки и глубокое дыхание помогают запускать очищение на уровне тела, ума и духа. По мере того как лимфа и кровь начинают циркулировать эффективнее, высвобожденные токсины быстрее проходят через организм, поддерживая выведение.
Кроме того, йога способствует расслаблению, активируя восстанавливающую парасимпатическую нервную систему и давая телу пространство для самоочищения и восстановления. Чем глубже детокс, тем ощутимее становятся преимущества практики.
Движение, медитация и расслабление
Вечерние воркшопы могут включать двигательные практики, огненную церемонию, вдохновлённую традицией Сивананды, а также более классические медитативные техники.
Эти занятия дополнительно поддерживают очищение, помогая отпускать зажимы и напряжение на физическом, ментальном и эмоциональном уровнях. Они способствуют более глубокому расслаблению и ощущению внутреннего отпускания.
Днём предусмотрено время для отдыха, плавания, терапии, прогулок по окрестностям или помощи в органическом саду. Раз в неделю гости также посещают один из красивых местных пляжей.
Для просмотра доступны подборка видео, DVD и тематических фильмов. Сауна работает ранним вечером, а горячая купель доступна в течение дня.
Терапии
Дополнительные процедуры помогают вывести токсины и сбалансировать весь организм. Сауна также способствует очищению через кожу. Среди доступных методов:
Воркшопы по питанию с экспертами дают актуальную информацию о здоровье и рационе.
Размещение
Варианты поездки
Для повторных гостей действует скидка 10%.
Nutrition in the Kitchen by Ed
Книга Эда Nutrition in the Kitchen объединяет практические знания о питании и вкусные рецепты, отражая его опыт и творческий подход к приготовлению еды.
Understanding Human Nature by Richard
Книга Ричарда Understanding Human Nature, A User’s Guide To Life объединяет 25 лет опыта в китайской медицине, йоге и медитации, танце и движении, мистицизме коренных народов Америки, тантре и жизни в сообществе.
Двухместный номер в основном гостевом доме — это уютное и комфортное пространство для спокойного отдыха в самом центре территории. Номер рассчитан на размещение двух гостей и оснащён собственной ванной комнатой, что обеспечивает приватность и удобство после дня, наполненного отдыхом, общением или велнес-практиками.
Расположенный в основном гостевом доме, он даёт доступ к просторной террасе и открывает умиротворяющие виды на сад. Такая атмосфера с первых минут помогает замедлиться, восстановить силы и мягко настроиться на размеренный ритм пребывания. Здесь особенно приятно возвращаться после занятий, прогулок или медитации.
Благодаря практичной планировке и спокойному расположению этот номер подойдёт как друзьям и попутчикам, так и индивидуальным гостям, которые ищут тихую, приятную и удобную базу на время своего отдыха.
Этот деревянный коттедж рассчитан на двух гостей и подходит для спокойного, удобного отдыха, где легко сочетать общение и личное пространство. Планировка продумана так, чтобы совместное проживание оставалось комфортным, а у каждого было достаточно уединения в течение всего пребывания.
За общей зоной расположены две отдельные спальные части, а между ними предусмотрена разделяющая штора, которая помогает создать дополнительную приватность. У каждого гостя есть собственная ванная комната, что делает размещение особенно практичным и расслабленным. Такой формат хорошо подойдёт друзьям, попутчикам или тем, кто ценит гибкий вариант совместного проживания.
Тёплая деревянная отделка придаёт пространству естественное, уютное настроение, а лаконичный и функциональный интерьер помогает настроиться на отдых без лишней суеты. Здесь легко почувствовать спокойный ритм и провести время в атмосфере простоты, комфорта и уюта.
Этот номер расположен под йога-храмом, в стороне от основной зоны проживания, поэтому здесь особенно легко почувствовать тишину и уединение. Такое размещение понравится тем, кто приезжает на ретрит за спокойствием, ценит размеренный ритм и хочет провести время в более приватной атмосфере. Для практикующих йогу это особенно удачный выбор: рядом с пространством, где сосредоточена основная велнес-энергия, но при этом без лишней суеты.
Temple Room помогает мягко переключиться на отдых, восстановить силы и настроиться на внутреннюю тишину. Здесь удобно замедлиться, отдохнуть между занятиями и провести время в ощущении защищённости и покоя. Номер подойдёт и тем, кто хочет углубить практику, и тем, кто просто ищет более спокойное пространство для перезагрузки во время пребывания в ретрите.
Вариант совместного размещения для гостей, которым важно сочетание комфорта и более живой, дружелюбной атмосферы. Этот двухместный номер подходит для двух человек и предлагает простой, практичный формат проживания — удобное решение для друзей, участников ретрита или тех, кто путешествует один и открыт к совместному размещению.
Здесь есть всё необходимое для спокойного отдыха и полноценного сна после насыщенного дня, наполненного практиками, велнес-сессиями или прогулками по окрестностям. Номер создаёт приятное ощущение уюта и помогает расслабиться, сохраняя при этом лёгкость и непринуждённость пребывания. Это также более доступный по бюджету вариант, который не жертвует комфортом и подходит тем, кто ценит осознанный, спокойный формат проживания.
Подходит для: гостей, которые ищут совместное размещение в тихой и комфортной обстановке.
Ed
За 25 лет практики Ричард выстроил по-настоящему целостный подход к велнесу, объединяя китайскую медицину, йогу, медитацию, танец и движение, мистические традиции коренных народов Америки, тантру и опыт жизни в сообществе. Такой многогранный взгляд помогает ему создавать пространство, в котором телу, уму и духу уделяется равное внимание, а участие в практике становится не только полезным, но и глубоким внутренним опытом. В роли...
Подробнее
R. Moinhos Velhos 3, 8600-077 Lagos, Portugal
Лагос
Цена
1 295,00 €
сб, 31 окт. – сб, 7 нояб.