«Я хочу танцевать то, что я есть… несуществующее я… то, что не находится в моей памяти». — Мин Танака
«Тело живёт вместе с землёй. Свобода и любовь — всего лишь слова. Их нужно осознать телом. …Когда я вижу, как вы танцуете пространство, я сильнее ощущаю реку, стену или что-то ещё — словно вы наделяете природу телом, чтобы мы могли её почувствовать. …Если вы видите красивое небо, для меня это большая радость, даже больше, чем мой собственный танец. Танцевать природу навстречу свободе и любви». — из интервью с Мин Танакой
Когда вы в последний раз танцевали под музыку леса?
Проведите несколько дней ретрита, чтобы:
очистить ум через более глубокую связь с телом и природой;
ежедневно исследовать движение, йогу и медитацию;
гулять в тишине по спокойному месту, окружённому природной красотой.
Для кого этот ретрит?
Ретрит открыт для всех — независимо от возраста, физической формы и опыта. Движение и йога доступны каждому.
Каждый день вас ждут:
В стоимость входят
Все блюда, с любовью приготовленные на нашей вегетарианской кухне.
5 ночей проживания.
Проводимые с сопровождением медитации.
5 сессий йоги и движения.
1 чайная церемония.
2 сатсанга.
Мастер-классы по осознанному движению.
2 медитативных похода на природе.
2 продолжительных полудневных трека в национальном парке Ордеса и Монте-Пердидо.
Все налоги, страхование гражданской ответственности и страхование от несчастных случаев во время походов и занятий йогой.
Не входит в стоимость
Транспорт.
Система осознанной оплаты
Casa Cuadrau — социальный кооператив, который стремится сделать свои программы доступными как можно большему числу людей, независимо от финансовой ситуации.
Стоимость предлагается по шкале, основанной на доверии, солидарности и взаимности:
Мы предлагаем выбрать максимально возможный для вас тариф. Эта шкала — ориентир, а окончательное решение остаётся за вами.
Дом экологичный и устойчивый. Мы предлагаем органическую, местную еду и с особой заботой относимся к команде, волонтёрам и гостям.
Бронирование: депозит 300 €. Остаток оплачивается в конце ретрита картой или наличными.
Альтернативы: пожертвования или Karma Yoga | программа долгого пребывания.
Спасибо за поддержку этого проекта трансформации и соединения!
Стоимость на человека по типу размещения
Мы предлагаем гибкие цены, а размер взноса зависит от финансовых возможностей каждого участника. Оплата строится на доверии, солидарности и взаимности.
Стоимость на человека
Чтобы забронировать место, достаточно внести депозит 300 €.
В конце ретрита будет открыто пространство для пожертвований. Ваша щедрость поддерживает Casa Cuadrau, её команду и других практиков, которым может понадобиться финансовая помощь для участия в будущих программах.
Программа
Осознанные практики движения с Carme Torrent
Повседневность раскрывается как чудо, когда мы умеем наблюдать её в тишине. Осознание того, что мы — часть чего-то большего, возможно бесконечного, действительно расширяет восприятие.
Жизнь — это движение. Каким бы тонким или медленным оно ни было, эта постоянная вибрация присутствует в каждой клетке Вселенной. Дыхание Вселенной живёт и в нашем теле. Когда мы внимательно всматриваемся в это движение — в саму по себе прекрасную танцевальную ткань жизни — возникает то же удивление, что и у ребёнка, смотрящего в небо.
На занятиях движения вы будете исследовать Body Weather, Katsugen Undo, Yuki и другие техники.
Занятия йогой
Практики подходят для любого уровня подготовки. Основа занятий — принципы кашмирской йоги.
В этой традиции асаны становятся особыми моментами, в которых можно ощутить спокойствие, лежащее в сердце жизни. Пространство между позами посвящено медитации и даёт время познакомиться с естественным состоянием тела — его погружённостью и вибрацией, которые могут возникать неожиданно.
Вы будете исследовать тело таким, какое оно есть в данный момент, включая пустоту, напряжение или реакцию. Главным ориентиром станет глубокое слушание без ожиданий.
Медитативные походы
Медитативные прогулки и более длинные треки — важная часть ретрита, при этом они лёгкие и доступны каждому.
Через опыт таких прогулок становится яснее наша глубокая связь с природой. С каждым шагом и вдохом мы понимаем, что энергия внутри нас — та же, что и снаружи.
Природа — наш главный учитель. Тишина и глубокое слушание помогают раскрыть всё, что она может дать.
В программе — две медитативные прогулки по 2–3 часа, направленные на пробуждение чувств и развитие осознанности, включая лесные ванны и творческие активности.
Один день будет посвящён полудневному медитативному походу: вы отправитесь после завтрака и вернётесь к мягкой практике йоги. Это прекрасная возможность насладиться национальным парком Ордеса и ЮНЕСКО-глобальным геопарком Собрарбе-Пиренеи.
Медитация и сатсанг
Медитация
Ежедневная утренняя медитация задаёт самый гармоничный тон дню.
Используются простые и доступные техники, которые можно продолжать дома. Среди универсальных опор — осанка, дыхание, телесные ощущения, звуки и многое другое.
Сатсанг
В санскрите Sat означает истину, а Sang — группу или сообщество. Сатсанг — это встреча, где можно делиться вопросами, переживаниями и самыми глубокими инсайтами. Это также время для совместной медитации, созерцания природы и медитативных песен или мантр.
Радостная тишина и цифровой детокс
Радостная тишина
Каждый день с завершения сатсанга или свободного времени до следующего дня после обеда в Casa Cuadrau соблюдается радостная и спокойная тишина. Такая глубокая тишина исцеляет, успокаивает ум и помогает обрести внутренний покой, слушая внимательнее. Сон становится более глубоким, а на следующий день вы возвращаетесь к асанам, медитации и другим занятиям с большей ясностью.
Завтрак и обед проходят в тишине как практика осознанного питания. Участвуя в этом общем молчании, мы поддерживаем практику друг друга.
Во второй половине дня возвращается осознанная речь и глубокое слушание, благодаря чему общение становится более подлинным.
Цифровой детокс
Интернет не предоставляется, чтобы сохранить атмосферу ретрита и помочь вам полностью погрузиться в контакт с природой.
По прибытии вас попросят выключить мобильный телефон и все электронные устройства и принять цифровой детокс.
Перед поездкой, пожалуйста, предупредите
Имея архитектурное образование, она привносит в работу с движением, пространством и присутствием вдумчивый и глубоко телесный взгляд. Её путь сформировался благодаря многолетнему изучению и практике танца, в том числе через длительную работу с Body Weather Laboratory — практикой движения, созданной японским танцовщиком Мина Танака. Несколько лет, проведённых в Японии, она занималась у него лично и неоднократно сотрудничала с ним. Параллельно она...
Подробнее
Как со-директор Casa Cuadrau, Дани объединяет в своей практике йогу, медитацию, горный проводникский опыт и экологическое строительство — редкое сочетание, которое естественно рождено его жизненным путем. С детства он ощущает особую связь с горами, а позже еще глубже раскрыл ее в Пиренеях и Гималаях, где походы стали для него не просто движением, а медитацией в пути и способом тонко чувствовать...
Подробнее
Цена
По запросу
Пожалуйста, свяжитесь с организатором напрямую для получения информации о стоимости