Погрузитесь в мудрость тела и создайте пространство, в котором можно отпустить давление повседневности, ослабить застарелые паттерны стресса и заново услышать тонкий язык ощущений, движения и присутствия. В течение десяти часов практики вы будете мягко и последовательно проходить через сочетание регуляции нервной системы, интуитивного движения, переработки памяти, танца как ритуала и восточных традиций осознанности.
Через ритм, неподвижность и телесное внимание это путешествие исследует «пульс» — тихие потоки стресса, эмоций и инстинктов, которые формируют наш образ жизни, — и «присутствие», помогающее этим потокам выстраиваться в ясность, устойчивость и телесную свободу. Вас ждут бережные, но глубокие двигательные сессии, соматическое исследование, практики исцеления через опыт и пространство для размышления, пока вы встречаетесь с теми частями себя, которые привыкли напрягаться, прятаться или удерживать контроль.
Вместе вы отправитесь в соматическое путешествие к более полному проживанию в теле, к внимательному слушанию историй, скрытых под слоями напряжения, и к исследованию того, как телесное выражение может поддерживать эмоциональное освобождение и восстановление. Участники смогут понаблюдать за связью между ощущениями, эмоциями и естественной способностью тела перерабатывать то, что обычно остается под поверхностью ежедневного стресса и бессознательного внутреннего зажима.
Этот формат погружения строится на живом опыте и может включать моменты эмоциональной глубины и личной рефлексии. Участникам рекомендуется двигаться в своем темпе и уважать собственные потребности на протяжении всего процесса. Предварительный опыт в соматической работе или двигательных практиках не требуется — достаточно любопытства, присутствия и открытости врожденной мудрости тела.
Главное фото: Kodiak Greenwood
Danielle Rubio — соматический коуч по травме, фасилитатор движения и преподаватель осознанности. Она основала метод SomaLumos, который помог сотням людей по всему миру выйти за пределы тревожности, хронического стресса и режима выживания. В ее работе соединяются восстановление нервной системы, соматическая двигательная терапия и тибетские практики осознанности.
Читать далее
Узнайте больше о требованиях для получения зачетных единиц непрерывного образования.
Этот вариант проживания создан для совместного размещения и подойдёт тем, кто ценит комфорт, простоту и атмосферу единства во время ретрита. В номере могут остановиться от четырёх до шести гостей, при этом формат проживания гендерно-инклюзивный. Максимальный срок пребывания — семь дней подряд.
В каждом таком номере установлены двухъярусные кровати односпального размера, а также есть собственная ванная комната с душем. Это обеспечивает необходимое уединение и удобство на протяжении всего отдыха. Для вашего комфорта уже подготовлены свежие полотенца, мыло для ванны и постельное бельё — вы сможете сразу спокойно разместиться и сосредоточиться на программе.
Лаконичная планировка и продуманный набор базовых удобств делают этот тип размещения практичным выбором для тех, кто хочет жить вместе с другими участниками, сохраняя при этом ощущение уюта, функциональности и спокойного ритма.
Этот уютный вариант подойдет тем, кто хочет провести время в более общительной атмосфере, но без ощущения общежития. В комнате могут разместиться до трех гостей одного пола: две кровати находятся на основном уровне, а третья расположена на спальном лофте. Такое решение делает пространство простым, удобным и при этом достаточно уединенным для спокойного отдыха.
В каждом номере есть собственная ванная комната с душем, что особенно удобно в повседневном ритме пребывания. Для вашего комфорта уже подготовлены полотенца, мыло для душа и постельное белье — можно приехать налегке и сразу почувствовать себя как дома. Этот формат отлично подходит для ретрита, велнес-поездки или тихого отдыха в приятной компании, сочетая в себе комфорт, практичность и теплую атмосферу.
Этот уютный номер создан для тех, кто ценит немного больше уединения и спокойную атмосферу для отдыха. Он расположен так, чтобы вам было удобно возвращаться сюда после насыщенного дня, а вид на основной кампус и сад добавляет ощущение тишины и гармонии в течение всего пребывания. Обстановка здесь располагает к восстановлению, простоте и мягкому ритму ретрита.
В номере есть собственная ванная комната и всё необходимое для комфортного проживания. Это удачный вариант для тех, кто приезжает один, а также для пары, которой важно тихое и хорошо расположенное пространство между практиками, приёмами пищи и моментами расслабления. Благодаря продуманному расположению вы сможете легко быть в центре программы, сохраняя при этом личное пространство.
При желании номер можно разделить ещё с одним гостем — доплата составит $250 за ночь.
Остановитесь в спокойной, непринужденной атмосфере, вдохновлённой очарованием мотеля Big Sur. Номер категории Standard Two Beds предлагает удобное и практичное пространство для отдыха, где легко расслабиться после дороги и восстановить силы. Две двуспальные кровати и собственная ванная комната делают его особенно комфортным вариантом для друзей, пары или членов семьи, которые путешествуют вместе и хотят сохранить личное пространство.
Простой и гостеприимный интерьер помогает настроиться на размеренный ритм отдыха: здесь приятно передохнуть после прогулок, встреч или насыщенного дня на природе. Если вы планируете тихий уикенд или совместное путешествие, этот номер обеспечит всё необходимое для спокойного и уединённого пребывания.
Этот номер создан для спокойного отдыха на Центральном побережье, где хочется замедлиться, глубоко вдохнуть и по-настоящему восстановиться. Удобная кровать queen size дарит ощущение мягкого уюта после прогулок и впечатлений дня, а продуманная атмосфера помогает быстро переключиться на размеренный ритм. Здесь всё располагает к расслаблению: от тёплого, комфортного настроения до деталей, которые делают пребывание особенно приятным.
В зависимости от конкретного номера, вам могут быть доступны один или несколько из следующих вариантов:
Если вы планируете тихий уикенд у моря или просто ищете более изысканное место для отдыха, этот номер станет удачным выбором, где гармонично сочетаются комфорт, природная красота и ощущение уединённого спокойствия.
Даниэль Рубио — соматический коуч по работе с травмой, фасилитатор движения и преподаватель осознанности, помогающая людям мягко возвращаться к контакту с телом и укреплять внутреннее чувство безопасности. Как основательница метода SomaLumos, она провела сотни людей по всему миру через практики, поддерживающие выход из тревожности, хронического стресса и режима выживания. В своей работе Даниэль соединяет восстановление нервной системы, соматическую двигательную терапию и...
Подробнее
пт, 4 сент. – вс, 6 сент.