Жить как безупречный воин

В бою воин идет навстречу вызову, встречая сопротивление с полной собранностью и одной целью — победить. Но по-настоящему наполненная жизнь требует большего, чем простое выживание. Что значит жить как воин так, чтобы не только проходить через трудности, но и по-настоящему раскрывать свой потенциал?

Здесь битва иная. Вы не боретесь с вызовом, а идете вместе с ним, воспринимая «противника» как часть совместного процесса обучения. Жизнь разворачивается в двух измерениях — внешнем и внутреннем, и внешние препятствия становятся материалом для глубокого самопознания. Качества воинского пути помогают проходить оба уровня с ясностью, намерением и эффективностью.

The Warrior’s Way® — это метод ментальной тренировки и философия жизни, направленные на развитие этих качеств воина. Отточенный в практике скалолазания, этот подход предлагает практическую систему, которая работает далеко за пределами гор. Вы познакомитесь с Арно Илгнером, известным автором и создателем The Rock Warrior’s Way, и узнаете, как развивать это состояние в собственной жизни.

Чтение книги Арно «The Rock Warrior’s Way» поможет вам сформировать базовое понимание принципов воина.

Программа ретрита

День 1
Пятница, 14 мая — Добро пожаловать на Землю
Первый день знакомит с ключевыми принципами воина, которые будут поддерживать вас на ретрите. Вы определите такие понятия, как «воин», «внимание» и «намерение», а также освоите простую структуру, взятую из скалолазания, чтобы лучше интегрировать материал и практику.

14:00 – 17:00 Регистрация
17:30 – 18:00 Ориентация
18:00 – 19:00 Ужин
19:00 – 21:00 Программа: Введение в жизнь как безупречного воина

День 2
Суббота, 15 мая — Добро пожаловать на ретрит
5:30 – 7:00 — Дополнительная утренняя практика: настройка намерения
7:30 – 9:00 Завтрак
9:30 – 12:30 Программа: Будьте бодры и внимательны как воин на вражеской территории
На этой сессии вы исследуете, что значит оставаться в осознанности, а не теряться в мыслях. Вы также найдете практические способы направлять свое внимание в многочисленных стрессовых ситуациях повседневной жизни.
12:30 – 13:30 Обед
13:30 – 15:30 Свободное время / Программа: Воины уделяют внимание так, словно это их последняя битва на Земле
Этот блок посвящен тому, чтобы делать дело ради самого процесса. Важная часть обучения — увидеть ценность стресса, ошибок и неудач. Вы поймете, насколько они необходимы для роста, и научитесь принимать их и работать с ними.
15:30 – 18:00 Программа: Практикум — проживание принципов в природе
У вас будет возможность перенести учение в природную среду через guided walk, оставаясь внимательными и к внешнему миру, и к своему внутреннему состоянию.
18:00 – 19:00 Ужин

День 3
Воскресенье, 16 мая — Последний день
5:30 – 7:00 — Дополнительная утренняя практика: настройка намерения
7:30 – 9:00 Завтрак
9:30 – 12:45 Программа: Доверие тому, как разворачивается жизнь
Финальная сессия соединит все темы в единый процесс, который помогает развивать доверие к течению жизни. Вы углубите понимание себя, чтобы легче расслабляться в своем опыте и проходить изменения с большей мягкостью и спокойствием.
Перед отъездом также будет возможность присоединиться к сессии вопросов и ответов с Арно.
12:45 – 13:30 Обед и отъезд

Преподаватель
Арно Илгнер получил известность как один из пионеров скалолазания в 1970-х и 1980-х годах. Именно опыт восхождений стал основой его уникальной программы физической и ментальной подготовки The Warrior’s Way®. В 1995 году, после многолетней практики в великих воинских традициях, он основал Desiderata Institute и начал преподавать свою программу на постоянной основе.