Этот насыщенный программный ретрит создан для того, чтобы помочь вам выстроить глубокую и устойчивую практику йоги, которая сможет сопровождать вас всю жизнь. Посвятив три недели йоге и медитации, вы создадите пространство для внутреннего роста, нового взгляда на привычные вещи и более осознанного контакта с собой. Это приглашение подарить себе один из самых ценных даров, который только можно выбрать.
Помимо освоения того, как поддерживать ежедневную практику, вы получите ясное понимание правильной пранаямы, предасанов, асан и динамических последовательностей в потоке. Программа также поможет вам прикоснуться к внутренней тишине и почувствовать йогу не просто как набор упражнений, а как способ жить.
За время ретрита вы укрепите тело и ум, повысите гибкость как в движении, так и в повседневной жизни, а также обретёте большую устойчивость на уровне физического тела и эмоций. В этом и заключается более широкий дар йоги: её благотворное влияние затрагивает все уровни нашего существа.
Кроме того, вы познакомитесь с разными стилями йоги. Элементы аштанги, виньясы, флоу и кундалини органично вплетены в традиционную практику хатха-йоги, чтобы создать более целостный опыт.
Первая неделя посвящена выстраиванию ровного ритма через ежедневную йогу, медитацию и другие поддерживающие активности. Во второй неделе вас ждёт 4-дневный процесс очищения кишечника, который начинается с терапевтической детокс-диеты в течение первых трёх дней и завершается йогической процедурой Shanka Prakshalana — очищением кишечника солёной водой.
Третья неделя полностью отведена персональному сопровождению одного из преподавателей йоги. Вы получите индивидуальное внимание, чтобы тонко настроить практику, проработать возникающие сложности и познакомиться с дополнительными техниками в соответствии с вашими интересами.
Этот ретрит проводится в течение всего года, при этом требуется предварительное бронирование. Заезд ожидается после 11:00–14:00 в день, предшествующий началу программы. Следующие 23 дня входят в ретрит, а выезд запланирован на утро после финального дня. Рекомендуется бронировать заранее, поскольку количество мест ограничено.
В программу включено:
Стоимость пакета не зависит от количества ночей или дней.
王丽娜 Wang Lina
Цена
1 600,00 $
Продолжительность
22 ночей / 23 дней
Доступно в любую дату