Погрузитесь в более медленный, бережный ритм жизни в этом пятидневном ретрите, созданном в сотрудничестве с друзьями из Yoga Kuukan и проходящем в Le Lotus Bleu. Вас ждут четыре ночи и пять дней в спокойной, размеренной деревне всего в нескольких минутах ходьбы от пляжа Shiraho Beach — здесь легко отойти от городской суеты и снова почувствовать связь с собой.
Это уже пятая по счёту встреча, и в этот раз программа особенно тонко передаёт ощущение «островного времени» в Shiraho: в расписании предусмотрено щедрое количество свободных часов, чтобы вы могли отдыхать, гулять, никуда не спешить и просто быть в моменте.
Утренние и вечерние практики будут посвящены самоисцелению через цигун, мягкую йогу, подходящую для любого уровня, и медитацию. Ретрит проходит на английском и японском языках.
Дата: 5 ноября, 15:00 – 9 ноября, 12:00
(4 ночи: этот ретрит в первую очередь рассчитан на полноценное четырёхночное погружение. Если у вас есть ограничения по расписанию, доступен вариант на 3 ночи с заездом 6 ноября до 15:00.)
В пакет ретрита входит:
- Лёгкие завтраки (самообслуживание: фрукты и снеки)
- Снеки и чай в течение пребывания (самообслуживание)
- Четыре ужина
- Проживание на ночи ретрита
- Сессии цигуна, йоги и медитации
- Живая традиционная музыка островов Яэяма
Программа ретрита:
ДЕНЬ 1 / 5 ноября
- 15:00 Заезд
- 16:00 Открывающий круг
- 16:30 - 17:45 Мягкая йога
- 18:30 Ужин
ДЕНЬ 2 / 6 ноября
- 7:30 Лёгкий завтрак
- 9:00 - 11:00 Цигун
- 11:00 - 17:00 Свободное время (по желанию: массаж, снорклинг-тур, экскурсия — бронирование заранее)
- 17:00 - 18:00 Соматическая йога
- 18:30 Ужин
- 20:00 - 20:30 Ночная медитация
ДЕНЬ 3 / 7 ноября
- 7:30 Лёгкий завтрак
- 9:00 - 11:00 Цигун
- 11:00 - 17:00 Свободное время (по желанию: массаж, снорклинг-тур, экскурсия — бронирование заранее)
- 17:00 - 18:00 Соматическая йога
- 18:30 Ужин
- 20:00 - 20:30 Ночная медитация
ДЕНЬ 4 / 8 ноября
- 7:30 Лёгкий завтрак
- 9:00 - 11:00 Цигун
- 11:00 - 17:00 Свободное время (по желанию: массаж, снорклинг-тур — бронирование заранее)
- 12:00 Выезд, если вы остаётесь только на 3 ночи
- 17:00 - 18:00 Соматическая йога
- 18:30 Ужин и традиционная живая музыка
ДЕНЬ 5 / 9 ноября
- 7:30 Лёгкий завтрак
- 9:00 - 11:00 Цигун и медитация
- 11:00 - 11:30 Заключительный круг
- 12:00 Выезд
Стоимость:
- общий номер: 120 000 иен
- одноместный номер: 162 000 иен
- двухместный номер: 276 000 иен за 2 человек
