Ретрит пяти чувств

Ретрит пяти чувств

18–25 мая 2024

Вас ждут семь дней, наполненных йогой, медитацией, дыхательными практиками, осознанностью, живым контактом, природой, открытием пяти чувств, солнцем, глубоким расслаблением и неповторимым морем.

ИБИЦА!!

С приходом тепла, когда кристально чистое море зовёт искупаться, а цветы распускаются во всей своей красе, мы сердечно приглашаем вас на остров солнца. Подарите себе это время для личной перезагрузки и приведите тело, ум и душу в гармоничное состояние. Вы этого достойны.

Позвольте себе отправиться в увлекательное внутреннее путешествие, полностью выстроенное через ваши пять чувств.

В течение пяти дней каждое утро будет начинаться с заряжающей практики Vinyasa Flow и пранаямы. Такой формат помогает мягко пробудить тело, наполнить его движением и свежей энергией, чтобы вы встречали день с силой и осознанностью.

Каждый день посвящён одному из чувств. Когда внимание полностью сосредоточено на нём, каждый час становится глубоким и по-настоящему насыщенным внутренним опытом.

По вечерам вас ждут Yoga Nidra, мягкая Yin Yoga с поющими чашами и медитация, которые помогут погрузиться в тишину, расслабление и более тонкий контакт с собой.

Также в программе будут разнообразные воркшопы, где вы познакомитесь с практическими инструментами, помогающими вернуться к своему внутреннему центру и глубже присутствовать в настоящем моменте.

В один день без йоги мы мягко и целостно подключим все чувства. Вас ждёт погружение в природу Ибицы и опыт лесного купания. Shinrin Yoku, японская практика лесных ванн, признана целительной терапией. Во время тихой прогулки я проведу вас через разные упражнения, чтобы вы всё глубже приходили в здесь и сейчас и погружались во внутренний мир. Прогулка завершится в красивом, скрытом и мистическом месте, где я проведу медитацию с участием всех пяти чувств.

Мы также исследуем осознанность в отношении мыслей — как направлять их, практику осознанности в действиях и способы позитивно трансформировать их, а также осознанность в своём бытии и связь с ним.

Размещение находится в духовной северной части острова, всего в 5 минутах ходьбы от впечатляющей бухты Cala Benirras. Особая изюминка этого места — закат, который каждый вечер сопровождается барабанщиками, собирающимися здесь.

На территории Ibiza Yoga расположена прекрасная Finca Roca.

Вы будете жить в уютно оформленных двухместных номерах, которые также можно забронировать для одноместного размещения.

В распоряжении гостей 2 общие ванные комнаты с душем.

Сердце финки — просторная кухня и лаунж-зона, а также большая терраса, которая приглашает загорать, отдыхать и проводить время вместе.

Ванные комнаты и общие зоны убираются ежедневно.

Занятия йогой проходят на крыше финки, в окружении пышной зелени Ибицы.

Питание включает завтрак в формате самообслуживания с выбором мюсли, йогурта, фруктов, чая, сока, молока и кофе.

Каждый день на обед подаётся щедрый и питательный вегетарианский/веганский буфет.

В зависимости от вечерней программы ужин в формате буфета сервируется 5 дней. В 2 дня вы либо приготовите еду самостоятельно на полностью оборудованной кухне, либо поужинаете вне дома.

Мы с радостью учитываем веганские пожелания и потребности, связанные с аллергиями.

Продолжительность: 1 неделя

Цена: 1 399 евро при размещении в общем двухместном номере, 1 799 евро при одноместном размещении в двухместном номере.

В стоимость не входят: перелёт, трансфер из аэропорта, 2 ужина.

Место: Ibiza Yoga, Finca Roca, Cala Benirras

Оборудование: На финке есть всё необходимое: коврики, блоки и болстеры. При желании вы, конечно, можете взять своё снаряжение.

Важно знать: Все занятия будут проходить на немецком или английском языке, в зависимости от группы.

Финка расположена рядом с красивым пляжем, однако до неё сложно добраться на общественном автобусе. По запросу можно организовать встречу в аэропорту.

Если вы хотите провести свободное время более активно и исследовать остров, рекомендуется заранее арендовать автомобиль или скутер в аэропорту.