3-дневный йога-ретрит в Ришикеше, Индия

Если вы планируете недолгое пребывание в Ришикеше и хотите провести его с пользой и смыслом, этот 3-дневный йога-ретрит создан именно для этого. Он особенно подойдёт путешественникам с ограниченным временем, которые ещё не успели окончательно составить маршрут, и предлагает гармоничное сочетание практики, отдыха и вдохновляющих впечатлений вдали от привычной суеты.

От древних учений к современному комфорту: ваш идеальный йога-отдых

Во время проживания в школе вы будете практиковать базовые асаны йоги и медитацию под руководством опытной команды преподавателей. К участию приглашаются люди со всего мира — как новички, так и практикующие с опытом. Ретрит проходит в спокойной атмосфере Гималаев, на берегах священного Ганга, создавая прекрасные условия для обучения, внутренней тишины и размышлений.

Помимо занятий йогой, в течение всего пребывания вам будут подавать чистую вегетарианскую пищу, поддерживающую тело и ум. Программа продумана так, чтобы у вас оставалось время и на занятия, и на знакомство с Ришикешем. Вы также сможете пообщаться с другими участниками или просто насладиться спокойной атмосферой ретрит-центра.

Что делает этот 3-дневный йога-ретрит особенным?

Ретрит проходит в умиротворённой обстановке Ришикеша, помогая вам отстраниться от внешних отвлечений и вновь почувствовать связь с собой. Формат разработан с учётом гибкости, поэтому он подходит для разных запросов и предпочтений. Основа программы — традиционные практики, дополненные современными удобствами для комфортного проживания. Базовые асаны йоги и медитации помогают почувствовать спокойствие, собранность и внутреннюю гармонию во время отдыха. Питание здесь — это питательные вегетарианские блюда из местных продуктов, поддерживающие практику и наполняющие тело и душу.

Стоимость 3-дневного йога-ретрита

Мы считаем, что восстановительный отдых должен оставаться доступным. Поэтому стоимость прозрачна и понятна: вы получаете качество без лишних затрат.

Длительность: 3 дня | Общий номер: $240 | Индивидуальный номер: $299

Примечание: даты гибкие

Что входит в стоимость курса?

• Проживание в общем или отдельном номере
• Бесплатный трансфер из аэропорта Дехрадуна
• Номер с отдельной ванной комнатой
• 3 вегетарианских приёма пищи в день
• Специальное питание: raw, vegan, gluten-free
• 8 часов занятий в день
• Многостилевые асаны: Hatha, Ashtanga, Iyengar
• Учебные материалы
• Сертификат Kaivalyam
• Бесплатный Wi‑Fi
• Круглосуточное электроснабжение
• Круглосуточно: горячая, холодная и обычная фильтрованная вода

Что не входит в стоимость?

• Аюрведическая Panchakarma и лечение
• Виза и авиаперелёт
• Кондиционер — за дополнительную плату
• Такси из Дели и Харидвара

Ежедневное расписание 3-дневного ретрита

Каждый день начинается в спокойной атмосфере с утренней практики в Ришикеше, затем следуют занятия по асанам и медитации, а также питательные приёмы пищи. Расписание составлено так, чтобы вы чувствовали расслабление, баланс и связь с единомышленниками.

06:30 AM - 07:30 AM | Hatha Yoga
07:45 AM - 08:45 AM | Pranayama
09:00 AM - 10:00 AM | Breakfast
10:00 AM - 11:00 AM | Yoga Philosophy
11:00 AM - 11:45 AM | Yoga Anatomy / Teaching Methodology
12:00 PM - 01:00 PM | Alignment & Adjustment
01:00 PM - 02:00 PM | Lunch
04:15 PM - 05:45 PM | Ashtanga Vinyasa / Yin Yoga
06:00 PM - 07:00 PM | Meditation
07:00 PM - 08:00 PM | Dinner

Небольшие изменения в расписании возможны в зависимости от погоды или общих пожеланий группы.

Обзор курса

Продолжительность: 3 дня
Язык: английский
Формат: проживание с питанием
Дата начала ретрита: гибкие даты
Стиль: мультистайл-йога
USD 240 — общий номер
USD 299 — отдельный номер

Ведущие преподаватели йоги в Kaivalyam

• Yogi Rajesh Rawat Ji: Vinyasa Flow & Ashtanga Yoga
• Yogi Naveen Ji: Hatha & Vinyasa Flow Yoga
• Yogi Jagjeet Singh Ji: Philosophy, Pranayama & Meditation
• Yogi Anirudh Ji: Hatha & Vinyasa Flow Yoga

Спокойное проживание

В Kaivalyam в Ришикеше размещение поддерживается в аккуратном, чистом и хорошо организованном состоянии с вниманием к приватности, гигиене и базовому комфорту. Доступны общие и одноместные комнаты, а участникам предоставляются необходимые удобства, фильтрованная питьевая вода круглосуточно, учебные материалы, бесплатный Wi‑Fi и охрана CCTV. Главная цель — чтобы вы чувствовали себя комфортно и по-домашнему.

Саттвичная и здоровая еда

Питание готовится в чистых и гигиеничных условиях с акцентом на пищу, поддерживающую йогический образ жизни. На кухне соблюдаются принципы ахимсы, саттвы и праны; используются свежие овощи, злаки, бобовые, мягкие специи и молочные продукты. Такая еда призвана быть полноценной, питательной и благоприятной как для практики, так и для пищеварения.