Этот выездной ретрит создан для того, чтобы помочь мягко перезагрузить нервную систему и вновь почувствовать связь со своим внутренним миром. В программе — дыхательные практики, медитация, звукотерапия и телесно-ориентированные методы в поддерживающей, восстановительной атмосфере.
Стресс, тревожность, депрессивные состояния, переутомление и хроническое напряжение неизбежно отражаются на том, как мы дышим. Но дыхание — это не только базовая физиологическая функция. Оно напрямую связано с нашим эмоциональным и ментальным состоянием и может стать мощным инструментом для возвращения баланса, ясности и присутствия.
В дыхательной работе дыхание становится осознанной практикой. В безопасном и бережном формате участникам предлагают процесс, который помогает регулировать нервную систему, отпускать эмоциональное напряжение и глубже понимать себя. Со временем такая работа открывает доступ к более тонким уровням осознания и поддерживает развитие на эмоциональном, ментальном и духовном уровнях.
По мере углубления дыхания многие отмечают большее расслабление в теле, больше радости в сердце и более устойчивое ощущение связи с жизнью. Эта практика может поддерживать исцеление и одновременно становиться импульсом к раскрытию более полного человеческого потенциала.
Среди возможных эффектов — более ясное восприятие, снижение тревоги и депрессивных состояний, большая устойчивость к стрессу, прилив энергии, облегчение физического дискомфорта, заземленное чувство присутствия и более широкое ощущение связи с собой и другими.
В период, когда многим приходится проживать горе, утраты и неопределенность, дыхательные и медитативные практики дают практичные инструменты, чтобы проходить через турбулентность с большей устойчивостью и заботой о себе.
– Tracey J. Moon, LMBT
Четырехдневный ретрит Breath, Body & Sound проходит в Sanctuary Retreat Center в округе Нельсон, штат Вирджиния, среди живописных холмов у подножия гор Шенандоа. Это место известно своей природной красотой, глубиной и ощущением целостности — здесь восстановление происходит естественно.
Гостей встречают внимательная команда Sanctuary, обильное полезное питание и размещение с учетом разных диетических потребностей. На территории также доступны оздоровительные услуги, тихие пространства для медитации и лесные тропы для прогулок.
В стоимость входят три приема пищи в день: с ужина в четверг до обеда в воскресенье. Доступны одноместные и двухместные номера, во всех есть отдельные ванные комнаты, которые делятся еще с одним номером. Поскольку такие ретриты часто быстро заполняются, рекомендуется регистрироваться заранее.
Если вы приезжаете с партнером или другом, можно запросить совместное размещение. Если вы едете один и хотите жить в общем номере, вам подберут соседа того же пола.
Дополнительная ночь с заездом в среду оплачивается отдельно:
Расписание ретрита специально сделано просторным, чтобы у вас было время на прогулки, оздоровительные процедуры и отдых. До или после программы также можно отправиться в Shenandoah National Park или в Charlottesville, Virginia.
Массажисты, участвующие в этом обучающем ретрите, получат 18 часов CE, а по завершении будет выдан сертификат, который можно предоставить в лицензионный совет или использовать для NCBTMB recertification.
Tracey J. Moon
Sharon Nash
Цена
885,00 $
чт, 10 сент. – вс, 13 сент.