Когда сезон мягко поворачивает внутрь, это погружение приглашает вас замедлиться, прислушаться к себе и вернуться к тому, что действительно важно. Ретрит основан на телесной практике и соединяет динамичную и восстанавливающую йогу, осознанное движение, дыхательные техники, медитацию и тонкие церемониальные моменты, чтобы поддержать внутренние изменения бережно и без спешки.
В атмосфере спокойной греческой осени и последних тёплых дней лета вы сможете исследовать ощущения, осознанность и свои внутренние пространства. Каждая практика помогает превращать энергию в ясность, движение — в инсайт, а тишину — в более глубокое и восприимчивое слушание. Здесь тело, ум и дух удерживаются в тихом, питательном ритме, поддержанном естественным переходом сезона.
Каждое утро начинается мягко и в контакте с природой: с направляемой медитации и пранаямы. Затем вас ждёт вдохновляющая, сбалансированная Vinyasa Flow-практика, которая активизирует энергию, синхронизирует дыхание и движение и помогает настроить тело и ум на предстоящий день.
С заходом солнца темп становится спокойнее, а практика — более умиротворяющей. Вечером вас ждут Yin Yoga, Slow Flow, Restorative Movements или мягкие дыхательные техники пранаямы. Эти занятия помогают отпустить накопленное за день и плавно перейти к отдыху.
Церемония какао и дыхательных практик
Приглашение глубже исследовать силу дыхания. Эти древние йогические практики помогают выйти из потока мыслей в тело, открывая пространство для присутствия, чувствования и ясности.
Мастер-класс по self-care
Вы познакомитесь с практичными инструментами заботы о себе и узнаете, как органично встроить их в повседневную жизнь. Также вы создадите персональный ритуал self-care, который сможете увезти с собой домой.
Йога-нидра
Также известная как йогический сон, эта систематическая практика поддерживает глубокие состояния сознания и осознанности на уровне тела, ума и духа.
Ваш преподаватель
Мarlene Schmitt живёт в Берлине и имеет международную подготовку как преподаватель йоги, а также более 20 лет опыта в телесных практиках. Её подход — открытая, недогматичная йога, доступная для каждого.
В 2017 году она стала соосновательницей Yoga on the Move — коллектива, который проводит занятия в студиях, pop-up-события, онлайн-курсы и обучающие программы.
Для Marlene преподавание — это создание пространства, в котором каждый может просто быть, полностью присутствовать и чувствовать связь через дыхание. Её творческие и сильные последовательности Vinyasa помогают углубить осознанность, укрепить связь тела и ума и мягко отпускать привычные мысли и убеждения.
После множества ретритов по всей Европе она с радостью поделится своим опытом и будет сопровождать вас в вашем личном путешествии.
«Профессионализм, подлинность и талант Marlene действительно редки. Её широкий опыт, основанный на разных линиях йоги, делает преподавание уникальным и многогранным. В каждую практику она привносит личное внимание, даёт вдумчивую обратную связь и корректировки, а её искренний способ общения с гостями создаёт ощущение, будто вы встретили по-настоящему близкого друга».
Мarlene Schmitt живёт в Берлине и уже более 20 лет работает с телом, передавая свой богатый опыт в преподавании. Получив международную подготовку, она ведёт йогу в открытой, недогматичной манере, делая её доступной для людей с разным уровнем практики. В 2017 году Марлене стала соосновательницей Yoga on the Move — йога-коллектива, который проводит занятия в студии, pop-up-мероприятия, онлайн-курсы и обучающие программы. Её...
ПодробнееМarlene Schmitt живёт в Берлине и уже более 20 лет работает с телом, передавая свой богатый опыт в преподавании. Получив международную подготовку, она ведёт йогу в открытой, недогматичной манере, делая её доступной для людей с разным уровнем практики. В 2017 году Марлене стала соосновательницей Yoga on the Move — йога-коллектива, который проводит занятия в студии, pop-up-мероприятия, онлайн-курсы и обучающие программы. Её...
Подробнее
Цена
По запросу
Пожалуйста, свяжитесь с организатором напрямую для получения информации о стоимости
пт, 2 окт. – ср, 7 окт.