В священной атмосфере Ришикеша, Индия, этот ретрит предлагает мягкий и поддерживающий путь к внутреннему очищению, эмоциональному исцелению и большей ясности ума.
Программа создана для того, чтобы помочь вам вывести токсины из тела, успокоить ум и восстановить баланс изнутри, а также дать практические инструменты, которые легко перенести в повседневную жизнь.
В программу включены кулинарные занятия и сессии осознанного танца, поэтому ретрит объединяет велнес, самовыражение и трансформацию в по-настоящему особом формате.
О ретрите
Ретрит Meditation, Healing & Detox поможет вам:
- Натурально очищать организм через йогический образ жизни и питание
- Снижать эмоциональное и ментальное напряжение
- Осваивать осознанное питание и здоровое приготовление пищи
- Переживать радость, свободу и самовыражение через танец
- Углублять практику медитации и осознанности дыхания
Это бережная, поддерживающая программа, подходящая для любого уровня подготовки.
Ежедневный распорядок ретрита (общий для обеих программ)
Утро
- Травяной детокс-напиток / тёплая вода
- Пранаяма и дыхательные очищающие практики
- Мягкая йога и упражнения на подвижность
Завтрак
- Лёгкий йогический завтрак, подходящий для детокса
Позднее утро
- Гидируемая медитация и практики исцеления
- Свободное время / отдых / прогулка на природе
Днём
- Детокс-обед (аюрведический и саттвичный)
- Отдых и время в тишине
Вечер
- Yin yoga / restorative yoga
- Исцеляющая медитация или sound healing
- Осознанный танец / movement therapy
Ужин
Ночь
- Тишина, ведение дневника и глубокий отдых
4 дня / 3 ночи – Meditation, Healing & Detox Retreat
Стоимость
- Double Sharing Room: ₹ 16,000
- Private Room: ₹ 20,000
Что включено
- 3 ночи комфортного размещения
- Ежедневные медитации и дыхательные практики
- Мягкая йога и восстановительные практики
- 1 сессия sound healing
- 1 сеанс аюрведического массажа
- Cooking Class (Detox & Yogic Food)
- Занятие по осознанному танцу / movement class
- Все детокс-приёмы пищи: завтрак, обед и ужин
- Прогулки на природе и отдых на свежем воздухе
- Коврики для йоги и поддержка в практике
Лучший вариант для короткого детокса, эмоциональной разгрузки и ментального отдыха.
7 дней / 6 ночей – Meditation, Healing & Detox Retreat
Стоимость
- Double Sharing Room: ₹ 23,000
- Private Room: ₹ 28,000
- (₹2,000 Higher Due to cooking & Dance Sessions)
Что включено
- 6 ночей комфортного размещения
- Ежедневные направляемые медитативные практики
- Ежедневные пранаямы и очищающие техники
- Мягкая йога, Yin & Restorative Yoga
- 3 сессии sound healing
- 1 сеанс массажной терапии
- Несколько кулинарных классов по детоксу
- Занятия по осознанному танцу и healing movement
- Все приёмы пищи: детокс, саттвичная и питательная еда
- Рекомендации по йогическому образу жизни и осознанности
- Прогулка по деревне / природные и культурные активности
- Персональная поддержка в процессе исцеления
Идеально для глубокого детокса, эмоционального исцеления, заботы о себе и внутреннего баланса.
Детокс-питание и кулинарные занятия
- Простые аюрведические и йогические рецепты
- Понимание того, как питание влияет на пищеварение и очищение
- Практики осознанного питания
- Лёгкие рецепты, которые можно повторять дома
- Все блюда вегетарианские, саттвичные и подходящие для детокса.
Осознанный танец и исцеляющее движение
- Помогает высвобождать накопленные эмоции
- Улучшает поток энергии в теле
- Дарит радость, свободу и лёгкость
- Опыт танца не требуется
- Это безопасное, выразительное и исцеляющее пространство.
Включённые терапевтические практики
Sound Healing
- Успокаивает нервную систему
- Улучшает сон и ясность ума
- Поддерживает эмоциональное исцеление
Массажная терапия
- Глубокое расслабление
- Поддержка детокса
- Снятие напряжения в мышцах и суставах
Локация – Ришикеш, Индия
- Гималайское окружение
- Спокойная и духовная атмосфера
- Идеальное место для медитации, детокса и исцеления
Кому подойдёт этот ретрит?
- Тем, кто ищет душевное спокойствие и эмоциональное исцеление
- Всем, кому нужен детокс и перезагрузка образа жизни
- Начинающим в медитации и йоге
- Тем, кто хочет снизить стресс, выгорание или тревожность
- Предварительный опыт не требуется.
Почему стоит выбрать The Yoga Family India
- Аутентичные практики йоги и медитации
- Небольшие группы и персональное внимание
- Безопасная атмосфера, похожая на семейную
- Целостный подход к оздоровлению
- Доступные и полностью включённые ретриты
Присоединяйтесь к этому ретриту и вернитесь домой с ощущением лёгкости, спокойствия и внутренней гармонии.
