Ретрит на день 8 ноября с Хилари

Проведите спокойное воскресенье с 10:00 до 16:00 в формате однодневного ретрита, созданного для того, чтобы вы могли замедлиться, перезагрузиться и снова почувствовать связь с собой. Этот день мягко сочетает движение, тишину и восстановление на природе, помогая одновременно наполниться энергией и отпустить напряжение.

В программе вас ждёт заземляющая практика йоги, после которой состоится медитация для ясности ума и внутреннего спокойствия. Также вы сможете попробовать сауну и освежающее погружение в холодную воду — контраст, который приятно бодрит и дарит ощущение обновления. Между занятиями будет время для отдыха на свежем воздухе, чтобы вы могли полностью погрузиться в размеренный ритм дня.

В стоимость включён вкусный вегетарианский обед, который станет питательной и приятной паузой в программе. Атмосфера ретрита продумана, тёплая и располагающая, поэтому он отлично подойдёт тем, кто хочет ненадолго выйти из привычного ритма и посвятить день заботе о себе, восстановлению и осознанному отдыху.