Красивый, осознанный образ жизни, который поддерживает здоровье, радость и внутреннюю гармонию.
Красивый, осознанный образ жизни, который поддерживает здоровье, радость и внутреннюю гармонию.
Подходит и тем, кто только начинает путь в йоге, и тем, у кого уже есть опыт: эта программа помогает обрести уверенность в практике, углубить медитацию, попробовать новые техники и мягко направить внимание внутрь себя.
Через йогу мы учимся направлять ум к чему-то значимому, когда он становится спокойнее. В этой тишине естественно рождаются более глубокое чувство покоя, а вместе с ним — гармония, любовь, сострадание, тепло и ощущение связи.
Мы делимся техниками, которые помогают очистить ум, снять стресс и расслабиться на более глубоком уровне.
Мы преподаём Сивананда Хатха-йогу — особую последовательность, которая прорабатывает всё тело и одновременно развивает внимание и осознанность, помогая успокоить колебания ума.
Одно из преимуществ этой последовательности в том, что, однажды освоив её, вы сможете практиковать самостоятельно в любом месте и в любое время. При этом повторение одной и той же схемы поддерживает стабильный прогресс и способно привести к более глубокому и интенсивному опыту йоги.
Когда движение точно синхронизируется с дыханием, а асаны плавно перетекают одна в другую, практика становится медитативной. Виньяса — это медитация в движении, которая помогает уравновесить тело и ум.
Два одинаковых занятия Виньясой не бывают похожи друг на друга. Каждая практика даёт что-то новое и позволяет по-новому включить в работу всё тело.
На спокойных, медленных и медитативных занятиях Йин-йогой вы можете почувствовать глубокое расслабление и освобождение от стресса. Это самый медитативный формат йоги, в котором используются вспомогательные материалы — болстеры, блоки и ремни, чтобы вам было комфортно оставаться в асанах дольше.
В Йин-йоге позы удерживаются от 3 минут и более, а акцент делается на максимально пассивном состоянии и постепенном отпускании напряжения в теле и уме, пока не приходит глубокое расслабление.
Тысячелетиями люди по всему миру практикуют инсайт, осознанность и внимательность. Существует множество техник, помогающих успокоить мысли и укрепить концентрацию.
Наши преподаватели проведут вас через основы, а более опытным практикующим предложат продвинутые техники, включая Уджайи кумбака.
Духовный путь щедр на дары. Мы проводим мастер-классы по йога-нидре, пранаяме, тайскому массажу, мантрическому пению, киртану и акро-йоге.
Все эти практики связаны между собой по-разному, и каждая из них может поддержать вас в повседневной жизни и ежедневных делах.
Вы можете выбрать персональное занятие, если хотите, чтобы преподаватель уделил особое внимание конкретной теме. Такой формат также отлично подходит для знакомства с более продвинутыми практиками, включая мудры, бандхи и кумбаки.
Индивидуальные сессии длятся до двух часов и могут включать специальные виды пранаямы, медитации или асан.
Найдите ритм, который подходит именно вам — будь то короткая перезагрузка или более глубокая трансформация. В пакет ретрита входят ежедневные занятия йогой и медитацией, уютное тропическое проживание, питательные блюда и пространство, чтобы восстановить связь с собой в комфортном для вас темпе.
Isla Indah Retreat Boutique hotel
Nusa Lembongan, Br. Kaja I Jl. Jungutbatu, Jungutbatu, Kec. Nusa Penida, Kabupaten Klungkung, Bali 80771, Indonesia
Округ Клунгкунг
Цена
По запросу
Пожалуйста, свяжитесь с организатором напрямую для получения информации о стоимости