Этот ретрит — редкая возможность погрузиться в практику аштанга-йоги, буддизма и медитации под руководством Эллен Йоханнесен — сертифицированной преподавательницы KPJAYI Level 2 с более чем 30-летним опытом обучения. В дополнение к многолетней практике у Эллен есть степень магистра по тибетскому буддизму и гималайским языкам, что делает её подход особенно глубоким: она бережно знакомит участников с буддийской мудростью и делится медитативными техниками, доступными каждому.
Вместе с ней работает Минка Квэйл, и этот тандем создаёт пространство внимательной поддержки для личной аштанга-практики каждого участника. На занятиях в формате Mysore остаётся достаточно времени для индивидуального наблюдения и точных рекомендаций — независимо от того, давно ли вы практикуете, только начинаете путь в аштанге или проходите непростой этап в практике. Эллен ведёт занятия в своём узнаваемом стиле, соединяя метод Counted Vinyasa с игривым, вдохновлённым танцем подходом к движению и прикладной анатомией. Минка помогает выстраивать функциональные двигательные паттерны, добавляя в практику больше осознанности и глубины.
Во второй половине дня проходят воркшопы, где темы меняются от техники аштанги и соматического исследования до буддийской философии и медитации. После активной работы с телом темп постепенно замедляется, чтобы появилось пространство для тишины и внутреннего наблюдения. Через кинетическую осознанность и дыхательные практики Эллен и Минка ведут участников к медитациям, посвящённым состраданию, любящей доброте, радости и равностности. Всё это помогает развивать устойчивость, больше радости и более глубокую связь со всеми живыми существами. Спокойная атмосфера Yogapulia и окружающей природы создаёт идеальные условия для ретрита и созерцания.
В стоимость ретрита входит:
Не входит в стоимость:
Путь Эллен начался с профессионального танца, а практика и преподавание аштанга-йоги продолжаются у неё уже более трёх десятилетий. В 1997 году она впервые приехала в Майсур и к Паттабхи Джойсу, а позже получила Authorized Ashtanga Level 2 от Шарата Джойса. Также Эллен прошла двухлетнюю преподавательскую подготовку у Джона Скотта и помогала запускать первые майсур-программы в Норвегии и Непале. Интерес к буддийской практике привёл её в Билакуппе на юге Индии, где она провела почти три года в тибетском буддийском монастыре. Затем Эллен переехала в Непал и получила степень магистра по буддийским исследованиям и гималайским языкам в Kathmandu University. Сегодня она проводит ретриты и воркшопы по йоге и буддизму в Непале и за рубежом. С 2020 года она вместе с Минкой Квэйл ведёт углублённые программы подготовки преподавателей для Onyoga в Норвегии.
Минка — опытная практикующая и преподавательница аштанга-йоги, много лет обучавшаяся у Kia Naddermier, Richard Freeman, Mary Taylor и David Keil. Её особая сильная сторона — тонкая оценка паттернов тела и точные, выверенные корректировки. Сейчас она изучает trauma-informed yoga у Josefin Wikström. У Минки есть степень магистра по сравнительному литературоведению, и она является соосновательницей Onyoga. С 2020 года она также вместе с Эллен проводит углублённые программы обучения для Onyoga в Норвегии.
Ретрит-центр расположен на участке площадью 2,5 акра в долине, окружённой оливковыми и миндальными рощами. Для проживания доступны шесть двухместных комнат и одна двухместная комната с двуспальной кроватью, все — с собственной ванной. Интерьеры отремонтированы с высоким уровнем качества с использованием местных материалов, благодаря чему пространство выглядит одновременно роскошно, просто и сдержанно. Просторный открытый внутренний двор служит основной общей зоной для приёмов пищи, а несколько террас позволяют отдыхать как на солнце, так и в тени.
В центре территории расположен бассейн — живое место встреч, где соединяются синяя вода, зелень оливковых деревьев и красная земля. Питание здесь занимает важное место: меню строится на разнообразии, питательности и цельных продуктах. Все блюда растительные, а продукты по возможности местные, сезонные и органические. Напитки и лёгкие угощения доступны в течение дня.
Международный аэропорт Бриндизи находится примерно в 40 минутах езды на машине, а до Бари — ещё около 55 минут к северу. Аренда автомобиля в Пулии относительно недорогая и удобна для поездок по окрестностям, историческим городкам и пляжам. В аэропортах Бари и Бриндизи представлен широкий выбор компаний по прокату автомобилей. Рекомендуется бронировать заранее; также можно организовать такси по прибытии.
Ellen Johannesen
Minka Qvale
Цена
По запросу
Пожалуйста, свяжитесь с организатором напрямую для получения информации о стоимости