Проведите семь дней в Salamba Yoga — в программе, которая знакомит с основами йоги и показывает, как эти принципы можно мягко встроить в повседневную жизнь.
Этот ретрит сочетает спокойное свободное время в Покхаре и глубокую практику. В расписании важное место занимают пранаяма и медитация, а хатха-йога асаны адаптированы специально для семидневного формата.
Ретрит начинается каждое воскресенье и завершается в следующую субботу.
Общая комната: 400 USD
Одноместное размещение: 500 USD
В программу включены асаны, подобранные с учетом подвижности позвоночника и общего здоровья суставов.
Участников последовательно и бережно проводят через каждую позу, уделяя внимание функциональному движению и тому, как взаимодействуют суставы.
Следуя учению Патанджали, пранаяма рассматривается как основа концентрации. Поэтому программа включает подробное знакомство с потенциалом праны и теми благоприятными эффектами, которые она может дать.
Участников мягко обучают дыханию уджайи, попеременному дыханию через ноздри и очищающим криям. Также объясняется связь дыхания с вспомогательной мускулатурой и то, как использовать разные отделы легких.
В первые два дня участники осваивают техники концентрации. Остальное время посвящено углублению этого состояния и естественному переходу к спонтанным состояниям дхьяны.
В программу медитации входят:
Цель программы — помочь участникам научиться самостоятельно удерживать концентрацию без поддержки преподавателя не менее 15 минут каждый день.
Записывайтесь на курсы марта, апреля и мая 2023 года и получите скидку 100 USD. Перед регистрацией участникам рекомендуется ознакомиться с блогами.
Этот одноместный номер подойдёт тем, кто ценит комфорт без лишних деталей и спокойную атмосферу для отдыха. Здесь всё продумано для того, чтобы вы могли легко освоиться и чувствовать себя как дома: в номере есть собственная ванная комната, Wi‑Fi, кухня и обеденная зона. Такое пространство удобно как для короткой остановки, так и для более размеренного пребывания.
Номер отлично подойдёт для уединённого путешествия, велнес-ретрита или восстановительного отдыха, когда особенно важно иметь тихую и практичную базу. Вы можете выбрать вариант с кондиционером или без него — в зависимости от ваших предпочтений и уровня комфорта, который вам нужен.
Простой и функциональный интерьер создаёт ощущение порядка и спокойствия, а наличие всех основных удобств делает пребывание максимально удобным. Это хороший выбор для тех, кто хочет совместить приватность, независимость и приятную, ненавязчивую обстановку во время поездки.
Этот двухместный номер создан для комфортного и практичного проживания, когда важно чувствовать себя спокойно и непринуждённо с первых минут. В каждом номере предусмотрены отдельная ванная комната, Wi‑Fi, кухня и обеденная зона, поэтому здесь легко устроиться на короткий отдых или на более продолжительное оздоровительное пребывание. По вашему выбору доступны номера с кондиционером и без кондиционера, чтобы вы могли подобрать вариант, который лучше всего соответствует вашим предпочтениям и уровню комфорта.
Пространство хорошо подходит для тех, кто ценит простоту, порядок и удобство в повседневных деталях. Здесь можно спокойно отдохнуть, освежиться после насыщенного дня и провести время в уединённой, расслабленной атмосфере. Продуманная планировка помогает сохранить ощущение личного пространства и делает пребывание более лёгким и приятным.
Это удачный выбор для путешественников, которым нужен чистый, функциональный и гостеприимный номер с базовыми удобствами и спокойной обстановкой для отдыха.
Yoga teacher training Nepal By Salamba Yoga
Thadopasal, Baidam, Lakeside Rd, पोखरा 33700, Nepal
Покхара
Продолжительность
6 ночей / 7 дней
Доступно в любую дату