Это третье и самое продвинутое направление в Signature Series от Pratimoksha, которое мягко и последовательно вводит студентов в классическую медитацию. После укрепления физической устойчивости в Asana & Beyond и развития осознанности дыхания в Prana & Beyond участники готовы перейти к более глубокой практике Dhyana.
В йогической традиции Dhyana — это не просто расслабление или визуализация. Это выстроенная дисциплина устойчивого, сосредоточенного внимания, которая постепенно помогает уму становиться тише, а сознанию — яснее.
В Pratimoksha в Дубае программа знакомит с подлинными методами медитации, основанными на классических йогических линиях передачи, включая практики традиции Сивананда и Bihar School of Yoga, под руководством Lalitha Viswanath.
В «Йога-сутрах» Патанджали медитативный путь описан как естественное движение через Dharana, Dhyana и Samadhi. Каждая ступень вырастает из предыдущей, формируя ясную и дисциплинированную основу для внутренней практики.
Для многих первое знакомство с медитацией открывает беспокойный, легко отвлекающийся ум. Это не ошибка и не препятствие, а лишь исходная точка не натренированного сознания. Занятия Dhyana & Beyond выстроены так, чтобы развивать способность удерживать внимание и постепенно входить в состояние неподвижности. При регулярной практике студенты учатся наблюдать мысли, не вовлекаясь в них, и формируют осознанность, которая поддерживает ясность, эмоциональную устойчивость и большую внутреннюю опору в повседневной жизни.
Каждое занятие проходит по продуманной последовательности — от подготовки к основным техникам и дальнейшему осмыслению опыта.
Уроки начинаются с мягкого движения и регулирования дыхания, чтобы успокоить тело и подготовить ум к тишине. В программу включены Yoga Nidra и Pratyahara как пути к более глубокой медитации. Затем студенты проходят через разные формы Dhyana-практики: концентрацию на объекте, осознавание мантры и направленное внутреннее наблюдение. В завершение каждого занятия даётся краткое философское размышление, помогающее увидеть практику в её классическом контексте.
К завершению программы студенты получают надёжную и самостоятельную практику медитации, которую можно продолжать в обычной жизни.
В отличие от общих классов осознанности, эта программа опирается на глубину классической йогической медитации, передаваемой через традиции Сивананда и Bihar School. Участников не просто ведут через упражнения на расслабление — им дают системные методы, которые постепенно укрепляют концентрацию, внутреннее отстранение чувств и устойчивое присутствие внимания.
Именно поэтому программа занимает центральное место в Signature Series Pratimoksha и заметно отличается от стандартных йога-предложений в Дубае. Она завершает путь, который начинается с тела, продолжается через дыхание и приходит к ясности ума.
Программа предназначена для практикующих, готовых исследовать самый глубокий уровень йоги.
Тем, кто завершит Dhyana & Beyond и захочет продолжить путь, рекомендуется рассмотреть Best Yoga Teachers Training Course в Pratimoksha.
Dhyana & Beyond — это продвинутая программа для студентов, уже имеющих прочную базу в асанах и пранаяме.
Dhyana & Beyond даёт редкую возможность изучать классическую медитацию в структурированном и бережно сопровождаемом формате. Благодаря дисциплине практики и подлинной передаче студенты развивают внутренние инструменты для ясности ума, эмоциональной стабильности и устойчивого осознавания.
Вы можете записаться на пробное занятие, чтобы начать путь в медитации в Pratimoksha, или связаться с командой, чтобы обсудить подходящий уровень и доступность ближайших групп.
Также вы можете пройти весь путь Signature Program, начав с Asana & Beyond и Prana & Beyond, или узнать, как йога поддерживает восстановление в программах Yoga Therapy.
Lalitha Viswanath
#206 Safina Towers Malaysia Trade Center building - عود ميثاء - دبي - United Arab Emirates
Дубай
Цена
По запросу
Пожалуйста, свяжитесь с организатором напрямую для получения информации о стоимости