Этот 5-дневный медитативный ретрит включает 3 полных дня в тишине, создавая пространство, чтобы замедлиться, обратиться внутрь и углубить вашу практику. На протяжении всего ретрита вы будете проводить время с лошадьми и на природе, а процесс будет поддержан структурированной медитацией и мягким сопровождением.
Тишина помогает встретиться с собой без отвлечений. Обычно мы понимаем, кто мы есть, через постоянное взаимодействие с другими людьми. Но когда этот внешний отклик исчезает, внимание естественным образом поворачивается внутрь. В этой неподвижности роли и ярлыки, которые мы носим, начинают смягчаться, и появляется пространство, чтобы яснее увидеть, что является истинным, а что требует изменений.
Тишина также меняет то, как мы относимся к другим. Часто мы реагируем из старых ран, которые находятся глубже поверхности и незаметно влияют на наши ответы людям и обстоятельствам. Во время этого ретрита такие реакции больше не проецируются вовне. Вместо этого их можно почувствовать напрямую, бережно встретить и постепенно отпустить.
Благодаря глубокой структурированной медитации, поддерживающей этот процесс, тишина позволяет подниматься и проходить через вас тому, что обычно скрыто в бессознательном. Таким чувствам, как гнев, горе или раздражение, даётся пространство, чтобы быть признанными и исцеленными. По мере этого ум становится тише и просторнее — словно неподвижная вода. Из этого состояния естественнее проявляются покой, радость, любовь, сострадание и творчество.
Sunnycote, 39 Silverdale Road, Arnside. LA23 2EL
Вы будете жить в большом и красивом викторианском доме недалеко от моря в Arnside. Arnside and Silverdale имеет статус Area of Outstanding Natural Beauty и находится на краю национального парка Lake District. Бухта с видами на горы Лейк-Дистрикт, а также леса и холмы расположены всего в нескольких минутах ходьбы.
В доме 16 спальных мест, однако на этот ретрит принимают только 10 гостей. Это помогает сохранить больше тишины и пространства, уменьшает нагрузку на кухню и ванные комнаты, а также даёт 4 гостям возможность выбрать отдельную комнату.
Интерьер оформлен в необычном богемном стиле, а для отдыха здесь есть много уютных мест, включая полностью приватный огороженный сад. Также доступны книги, а в свободное время вам рекомендуют гулять, плавать и вести дневник.
Дом находится в пешей доступности от железнодорожной станции, до которой можно быстро доехать поездом из Lancaster. Arnside также удобно расположен рядом с трассой M6: нужно съехать у Carnforth и затем около 15 минут ехать по сельским дорогам. Ближайший аэропорт — Manchester, откуда регулярно ходят поезда до Lancaster и далее до Arnside.
Приехать необходимо до 16:00 в первый день. После часа на заселение ужин подаётся в 17:00, затем в 18:00 проходит приветственный круг, который завершается примерно в 21:00.
08:00 — Завтрак
09:00 — Медитация с лошадьми
12:30 — Обед
14:00 — Медитация и осознанные прогулки
18:00 — Ужин
19:00 — Свободное время: можно почитать очень спокойную книгу, порисовать или пописать, помедитировать или вести дневник
08:00 — Завтрак
09:00 — Медитация с лошадьми
12:30 — Обед
14:00 — Медитация и осознанные прогулки
18:00 — Ужин
19:00 — Свободное время: можно почитать очень спокойную книгу, порисовать или пописать, помедитировать или вести дневник
08:00 — Завтрак
09:00 — Медитация с лошадьми
12:30 — Обед
14:00 — Медитация
Во второй половине дня у вас будет возможность 15-минутной индивидуальной встречи с преподавателем
18:00 — Ужин
19:00 — Свободное время: можно почитать очень спокойную книгу, порисовать или пописать, помедитировать или вести дневник
08:00 — Завтрак
09:00 — Медитация с лошадьми
12:30 — Обед
14:00 — Медитация и осознанные прогулки
18:00 — Ужин
19:00 — Mantra Lounge
Завтрак
09:00 — Выход из тишины
10:00 — Заключительный круг
12:00 — Прощание
Доплата за повышение категории до отдельной комнаты — £200.
нояб. 8-13, 2026
6 дн.
Ежедневное расписание:
Meditate with Horses Ltd
Цена
400,00 £