Этот ретрит, посвящённый зимнему солнцестоянию, предлагает вам священную паузу в самой тёмной точке года — время замедлиться, отдохнуть, поразмышлять и мягко вновь соприкоснуться со своим внутренним светом. Опираясь на практики осознанности в природе и соматический подход, программа создаёт поддерживающее пространство для восстановления, саморегуляции и более тонкой настройки на ритмы Земли.
Когда травма и хронический стресс влияют на нервную систему, мы можем ощущать оторванность, внутреннюю фрагментированность или утрату равновесия. Время, проведённое на природе, помогает постепенно вернуть это равновесие: смягчает стрессовую реакцию тела и приглашает к более телесному, живому присутствию. В тишине зимы практики осознанности развивают внимательность и сострадание, а соматический опыт даёт безопасное и устойчивое возвращение в тело.
Вдохновляясь мудростью зимнего солнцестояния, ретрит бережно признаёт ценность темноты, неподвижности и глубокого слушания. Он приглашает обратиться внутрь, позаботиться о том, что ещё не может быть увидено, и довериться постепенному возвращению света. Этот сезонный переход становится значимой возможностью отпустить то, что больше не служит, питать самое важное и задать намерения на предстоящий цикл.
На протяжении ретрита вас ждёт сочетание практик в тишине и в группе. В программу входят медитации на природе с сопровождением, рефлексивное ведение дневника, мягкие движения и осознанные прогулки по зимнему ландшафту. Вместе эти переживания углубляют связь с внутренней и внешней природой и дают практические инструменты для дальнейшего восстановления и интеграции.
Предварительный опыт медитации или соматических практик не требуется — достаточно готовности замедлиться, слушать и быть в настоящем моменте. Ретрит открыт для всех, кто чувствует зов к более глубокому контакту с собой и живым миром. При этом, поскольку программа включает важную внутреннюю работу, тем, кто недавно пережил значимую потерю или острую жизненную перемену, стоит внимательно оценить свою готовность и сроки участия.
Что вас ждёт
Зачем участвовать?
Кому подходит этот ретрит?
Ретрит подходит как начинающим, так и опытным практикующим; предварительная подготовка в медитации или соматическом исцелении не требуется.
В течение всего ретрита будет доступна индивидуальная и групповая поддержка с вниманием к теме исцеления травмы. Однако, если вы недавно пережили утрату или острое травматическое событие, лучше отложить участие до более подходящего момента.
Присоединяйтесь, если вы чувствуете, что природа зовёт вас к более глубокому контакту и хочет помочь вам укрепить и напитать эту связь.
Этот номер создан для спокойного и комфортного отдыха после насыщенного дня. В Junior Suite вас ждёт уютная кровать queen-size с мягким одеялом, которая располагает к расслаблению и полноценному восстановлению. Отдельная зона для отдыха делает пространство более удобным: здесь можно почитать, побыть в тишине или просто настроиться на размеренный ритм пребывания.
Для вашего удобства в номере предусмотрены письменный стол, комод и шкаф, чтобы вещи всегда были аккуратно разложены и под рукой. Собственная ванная комната с ванной добавляет ощущение уюта и позволяет завершить день особенно приятно, в спокойной и расслабляющей атмосфере.
Продуманная планировка и приятная вместительность делают Junior Suite отличным выбором для тех, кто ценит уединение, практичность и атмосферу лоджа, в которой легко почувствовать себя как дома.
Rochelle Calvert
пт, 18 дек. – пн, 21 дек.