Интуитивное движение и медитация (Aimee)

На этой практике вы мягко погрузитесь в свободное движение и медитацию под бережным сопровождением. Занятие помогает лучше почувствовать тело, отпустить застрявшую энергию, пробудить внутреннюю радость и естественно войти в более спокойное, текучее состояние. Здесь есть пространство и для движения, и для паузы — чтобы через телесное выражение и тишину внимательнее услышать себя.

Практика подходит людям с любым уровнем подготовки, телосложением и физическими возможностями. Особенно комфортно здесь будет новичкам и тем, кто хочет познакомиться с более интуитивным подходом к велнесу. Вместо жесткой последовательности вы сможете двигаться так, как откликается именно вам, выбирая форму, ритм и амплитуду в соответствии с собственными ощущениями. Так движение и медитация соединяются в личный, очень бережный опыт.

Вас ждет поддерживающая, заземляющая и вдохновляющая атмосфера, в которой легко расслабиться, вернуться к себе и ощутить свободу осознанного движения.