Проведите три насыщенных дня там, где восточная созерцательная практика встречается с западным бегом — на живописных горных тропах в высокогорье. Этот ретрит приглашает вас вместе бегать и ходить, а также обращаться внутрь через медитацию и йогу, чтобы вновь соприкоснуться со своей «Неподвижной точкой» внутри. В программе — обучение и практика медитации, йога, специально адаптированная для бегунов, групповые обсуждения и совместные пробежки под руководством опытных преподавателей этих трёх направлений. Всё это помогает мягко перезагрузиться и телом, и умом — особенно если вы готовитесь к осеннему марафону или хотите органично встроить бег и медитацию в повседневную жизнь.
Одна из главных идей ретрита звучит просто: «Движение полезно для тела; неподвижность полезна для ума». При этом движение поддерживает и психику: во время бега в организме вырабатываются BDNF и другие нейротрофические факторы, которые благотворно влияют на работу мозга.
Нужно ли уже быть бегуном и/или практиковать медитацию, чтобы участвовать?
Опыт бега и медитации не требуется.
Какой уровень нагрузки меня ждёт?
Беговые и прогулочные сессии адаптируются под каждого участника и учитывают высоту над уровнем моря. Территория DMC находится на высоте от 7 500 до 8 500 футов, а ближайшие тропы поднимаются ещё выше.
Обязательно ли участвовать во всех активностях и занятиях?
Участники могут присоединяться к некоторым или ко всем групповым мероприятиям по своему желанию.
Почему прошлым участникам так понравился этот ретрит?
«Я возвращаюсь на ретрит Running with the Mind уже в третий раз, потому что каждый раз нахожу для себя новый навык: как привносить в бег созерцательность и внимательность, а радость движения использовать для углубления практики медитации». Подробнее о ретрите и впечатлениях участников можно прочитать в статье Daily Camera.
сент. 14-17, 2026
4 дн.
Ежедневное расписание:
Этот номер создан для спокойного и комфортного отдыха после насыщенного дня. В Junior Suite вас ждёт уютная кровать queen-size с мягким одеялом, которая располагает к расслаблению и полноценному восстановлению. Отдельная зона для отдыха делает пространство более удобным: здесь можно почитать, побыть в тишине или просто настроиться на размеренный ритм пребывания.
Для вашего удобства в номере предусмотрены письменный стол, комод и шкаф, чтобы вещи всегда были аккуратно разложены и под рукой. Собственная ванная комната с ванной добавляет ощущение уюта и позволяет завершить день особенно приятно, в спокойной и расслабляющей атмосфере.
Продуманная планировка и приятная вместительность делают Junior Suite отличным выбором для тех, кто ценит уединение, практичность и атмосферу лоджа, в которой легко почувствовать себя как дома.
Майкл Сандрок — отмеченный наградами журналист и автор книг Running with the Legends и Running Tough, который умеет глубоко и точно раскрывать темы спорта, движения и личного роста. Его путь в беге начался ещё в подростковые годы: он тренировался в лесных заповедниках на окраине Чикаго, а затем продолжил спортивную карьеру как участник команды Университета Колорадо. Этот многолетний опыт выносливости, дисциплины...
Подробнее
Доктор Лара Джонсон — основательница Yellow Brick Physical Therapy, автор книги The Nerve to Heal и создательница The NerveFlow Method, нейромышечного подхода, направленного на работу с причиной неразрешённой боли. В её практике клиническая экспертиза соединяется с осознанным движением и вниманием к целостному восстановлению человека. Лара — бегунья с многолетним опытом и сертифицированный лайф-коуч, поэтому её преподавание отличается ясностью, практичностью и уважением...
Подробнее