Через безворотные ворота

Этот ретрит объединяет два сильных направления: мудрость end-of-life doula и дзен-буддизм. Каждое из них раскрывает тему жизни под своим углом, но оба приглашают участников к самым глубоким вопросам человеческого существования: кто вы на самом деле? Что значит умирать? И как жить — а затем и уходить — с ясным чувством смысла?

Взгляд end-of-life doula помогает увидеть жизнь с ее финальной точки и понять, что люди чаще всего хотели бы осознать раньше, сделать иначе или бережнее удерживать в своей жизни. Дзен-буддизм, в свою очередь, направляет внимание внутрь — через медитацию и прямое исследование себя, ума и реальности, предлагая опираться не на убеждения, а на непосредственный опыт. Вместе эти традиции создают глубокий и поддерживающий путь к встрече со страхом, смягчению привязанностей и пробуждению к своей истинной природе.

Что такое «Врата без ворот»?

Образ Gateless Gate восходит к дзенскому сборнику коанов Mumonkan, который переводят как «барьер без ворот». Каждый коан ставит под сомнение привычное интеллектуальное понимание и показывает: пройти дальше только силой размышлений невозможно. Но когда это становится ясно, сама преграда исчезает. На более глубоком уровне «врата без ворот» указывают на осознание того, что разделения, которые мы создаем между собой и другими, жизнью и смертью, — иллюзия. Есть только этот момент, эта жизнь, эта реальность. Ретрит исследует, что означает «только это» и как жить в этом опыте через сочетание практик doula и дзен-медитации.

За четыре дня вы:

• будете работать с направляемыми образами, чтобы исследовать непостоянство в своей жизни
• примете участие в творческих практиках, которые помогут увидеть форму вашей жизни и ваши ключевые ценности
• написать письма-наследие себе и важным людям в вашей жизни
• проживете утраты через письменные практики и подсказки для дневника
• поработаете в парах и малых группах через практические упражнения, связанные со смыслом
• попрактикуете дзен-медитацию, включая коаны, чтобы исследовать природу ума и себя
• используете ритуалы, чтобы отпустить то, что больше не служит вам
• совершите осознанные прогулки на природе и соприкоснетесь с чем-то большим, чем вы сами
• будете оказывать участникам сострадательное присутствие как часть общего пути
• получите возможность лично встретиться с преподавателем для индивидуальной поддержки

В завершение workshop-retreat участники сформулируют личные обеты, чтобы унести свои открытия, инсайты и обновленное чувство смысла в повседневную жизнь. Также они возьмут на себя обязательство продолжать медитативную практику в объеме, который соответствует их целям, обязанностям и образу жизни. В течение следующих шести месяцев состоятся две онлайн-встречи вечером, где можно будет вернуться к своим обетам и практике медитации, обсудить возникающие трудности и найти способы пройти через них.

Расписание:

Понедельник, 17 августа

• 15:00 — регистрация
• 15:35–17:45 — дневная рабочая сессия, упражнения, медитация на природе, творческие практики
• 18:00–19:00 — ужин
• 19:15–19:25 — медитация
• 19:25–21:15 — вечерняя сессия, упражнения и обсуждение
• 21:15–22:00 — возможность приватных интервью с учителем (dokusan)

Вторник, 18 августа — четверг, 20 августа

• 7:00–7:25 — zazen (сидячая) медитация
• 7:25–7:40 — kinhin (ходячая) медитация
• 8:00–9:00 — завтрак
• 9:15–10:15 — утренняя учебная сессия
• 10:15–12:15 — направляемые образы, упражнения в малых группах, творческие практики
• 12:30–13:30 — обед
• 13:30–15:00 — отдых, время для дневника, личная практика, возможность спа-сессии
• 15:00–15:25 — zazen медитация
• 15:25–15:35 — kinhin медитация
• 15:35–17:45 — дневная рабочая сессия, упражнения, медитация на природе, творческие практики
• 18:00–19:00 — ужин
• 19:15–19:25 — медитация
• 19:25–21:15 — вечерняя сессия, упражнения и обсуждение
• 21:15–22:00 — возможность приватных интервью с учителем (dokusan)

Пятница, 21 августа

• 7:00–7:25 — zazen (сидячая) медитация
• 7:25–7:40 — kinhin (ходячая) медитация
• 8:00–9:00 — завтрак
• 9:15–10:15 — утренняя учебная сессия
• 10:15–12:15 — направляемые образы, упражнения в малых группах, творческие практики
• 12:30–13:30 — обед и выезд

*Обратите внимание: расписание может быть изменено.

О преподавателе:

Henry Fersko-Weiss

Henry Fersko-Weiss, LCSW, уже более 20 лет является одним из ведущих голосов современного движения end-of-life doula. В 2003 году он создал первую полностью разработанную программу end-of-life doula в хосписе в США. Он поддержал сотни умирающих людей и их близких, а в этот ретрит приносит глубокий опыт, сострадание и ясное понимание.