Развитие ума, укрепление сердца: Джилл Шепард

Приглашаем вас на четырёхдневный ретрит с проживанием, посвящённый практике инсайт-медитации. Это глубокое и насыщенное погружение поможет через личный опыт исследовать Четыре основы осознанности, описанные в «Сатипаттхана-сутте», а также опереться на практики брахма-вихар — доброты, сострадания, сорадости и невозмутимости.

Программа выстроена так, чтобы поддержать и внутреннюю ясность, и эмоциональную устойчивость. В пространстве, где сочетаются направленные медитации и вдумчивое исследование опыта, вы сможете по-новому увидеть, как осознанность работает в повседневной жизни, и сделать её более практичной и живой. Спокойная, поддерживающая атмосфера создаёт условия для устойчивого созерцания, сердечного внимания и более заземлённого контакта с каждым моментом.

Этот формат подходит для искренне практикующих, которые хотят на несколько дней отойти от внешней суеты, углубиться внутрь и развить качества, питающие и ум, и сердце.