Ретрит для ума, тела и духа

Тай-чи и цигун для начинающих с Frances McHugh

Осознанность и йога

Медитация в буддийском храме

Киртан — священное пение в храме Кришны

Этот ретрит объединяет две занятия йогой, практику тай-чи и посещение двух подлинных восточных храмов — храма Кришны и буддийского храма, которые находятся всего в 25 минутах езды друг от друга.

В стоимость входят:

• Проживание на весь период ретрита
• Завтрак, обед, ужин и бесплатные травяные чаи каждый день
• Все занятия и мастер-классы

Стоимость ретрита:

• £250 или €290 за одноместный номер с пятницы по воскресенье
• Двухместный номер: £225 или €260 с человека
• £160 или €185 без проживания. Смотрите Local Accommodation

Дополнительная ночь в воскресенье — £45

Как забронировать:

1. Напишите нам с вашими пожеланиями, чтобы подтвердить наличие мест.
2. Если вы решите забронировать участие, потребуется депозит €150 или £125 с человека.

Пятница

• Заезд с 16:00. По желанию доступны массажи: полный ароматерапевтический массаж тела, массаж головы, шеи и плеч, массаж спины, рефлексология, рейки и другие процедуры. Подробности — в разделе therapies.
• 18:15 Йога с Chrissie
• 19:15 Ужин
• 20:00 Приветствие и вечерняя медитация с Tim

Суббота

• 8:00 Встреча в круглом зале для обсуждения осознанной ходьбы, затем прогулка на природе в практике mindfulness
• 8:45 Тай-чи и цигун с Frances McHugh
• 10:15 Завтрак
• 11:10 Свободное время / варианты терапии
• 12:30 Осознанность с Tim, с фокусом на присутствии через мантру
• 13:45 Выезд на автомобиле для 50-минутной прогулки, затем продолжение пути к буддийскому храму
• 16:00 Молчаливая медитация в буддийском храме Jampa Ling
• 17:10 Возвращение в ретритный центр
• 17:30 Ужин, затем вечернее расслабление, массажи и процедуры
• 19:30 Медитация с Tim

Воскресенье

• 8:30 Йога с Genny
• 10:00 Завтрак
• 11:10 Осознанность с Tim
• 12:10 Переход на остров для посещения храма / острова. Киртан, священные песни и воскресная программа вместе с другими гостями и участниками. Это проходит каждое воскресенье. (Примечание: в это время могут проводиться некоторые массажи; расписание массажа составляется индивидуально.)
• 13:00 Беседа о ведической мудрости древней Индии
• 13:45 Киртан — пение священных мантр в храме
• 14:00 Ранний отъезд на нашей 19-футовой гребной лодке
• 14:45 Воскресный обед — вкусная домашняя вегетарианская еда
• 16:00 Отправление на пароме