Почувствуйте связь с дыханием, присутствием и намерением на Инишире.
Вы окажетесь в спокойном месте у озера, среди известняковых стен и под мягкое звучание природы. Именно здесь группа собирается в уютной брезентовой капсуле у воды — в пространстве, где легко замедлиться, мягко настроиться и ясно сформулировать своё намерение.
Сначала у вас будет несколько тихих минут, чтобы просто прийти в себя. Сделайте глубокий вдох. Почувствуйте опору под ногами и свежий воздух вокруг. Затем вас бережно проведут через простые дыхательные упражнения, моменты тишины и лёгкую рефлексию, чтобы помочь вам полностью оказаться в настоящем моменте.
При поддержке местного двуязычного фасилитатора вы сможете расслабиться в своём собственном ритме. Эта практика направлена на то, чтобы помочь телу вернуться к естественному ритму, отпустить всё лишнее и снова соединиться с дыханием — вечным инструментом исцеления и ясности.
Сессия завершится тёплой чашкой травяного чая, которая даст время спокойно впитать пережитое и ещё глубже укорениться в созданном вами состоянии покоя.
Вы уйдёте с ощущением большей внутренней устойчивости, связи с собой и мягкого, тёплого дома внутри.
Удалённая островная атмосфера, идеально подходящая для цифрового детокса и глубокого сосредоточения.
Нужен ли опыт дыхательных практик, чтобы присоединиться?
Совсем нет. Сессия открыта для всех — и для тех, кто впервые знакомится с дыханием, и для тех, кто уже практиковал раньше. Ведущий мягко познакомит вас с техниками и будет поддерживать на протяжении всей встречи.
Что мне взять с собой?
Рекомендуется удобная многослойная одежда, так как во время дыхательных практик тело может остывать. Пожалуйста, возьмите с собой многоразовую бутылку для воды. Для вашего комфорта коврики, подушки и одеяла уже предусмотрены.
Где место встречи?
Мы встретимся у йога-подa рядом с озером за 10 минут до начала сессии.
Что такое круг дыхания?
Это групповая сессия дыхательных практик в безопасной и поддерживающей обстановке. Она включает мягкие техники, формулирование намерения и время для рефлексии. Это не быстрый и не интенсивный процесс — практика осознанная, заземляющая и очень успокаивающая.
Какие дыхательные техники будут использоваться?
В программе — короткие и простые дыхательные упражнения, которые помогают расслабиться и вернуть телу его естественный ритм. Всё объясняется постепенно и понятно, без форсированного или интенсивного дыхания.
Практика будет проходить на улице или в помещении?
Сессия проходит в красивой брезентовой йога-капсуле, которая защищает от непогоды, но при этом позволяет полностью погрузиться в звуки островной природы и дикой жизни.
Éalú Aran
Цена
25,00 €
Дата
Даты будут уточнены
Свяжитесь с организатором для уточнения доступных дат