Йога и осознанность

Погрузитесь в спокойную и восстанавливающую практику, которая мягко поддерживает и тело, и ум. Этот Yoga & Mindfulness формат создан для того, чтобы вы могли замедлиться, вернуться к себе и развить более глубокое осознанное присутствие через движение и неподвижность.

Вас ждёт бережная йога с акцентом на внимательность, а также моменты медитации, которые помогут отпустить накопленное напряжение, углубить дыхание и полнее прожить настоящий момент. Практика подойдёт как тем, кто только начинает знакомство с йогой, так и тем, кто уже давно занимается регулярно и хочет добавить в опыт больше внутренней ясности.

Тёплая и доброжелательная атмосфера, мягкое сочетание дыхания, движения и осознанности создают ощущение опоры и лёгкости. Это простая, но значимая возможность остановиться, перезагрузиться и выйти из практики с ощущением свежести и спокойствия.