Перезагрузиться, расслабиться, поразмышлять, восстановить силы
Этот ретрит в середине учебного периода создан, чтобы поблагодарить и поддержать учителей: он даёт возможность сделать паузу, поставить своё благополучие в приоритет и унести с собой практические инструменты для работы со стрессом в условиях высокой нагрузки.
Время: 9:00–17:30
Стоимость: субсидированные места — £50 с человека, включая все занятия и питание
Фактическая стоимость — £165 с человека: финансирование предоставлено в рамках программы Farming in Protected Landscapes от Defra и Kent Downs National Landscape.
Участников ждёт возможность:
Программа сочетает простые практики работы с телом и разумом из метода софрологии, контакт с природой, питание и групповую рефлексию.
После ретрита участники получат набор материалов с идеями и инструментами, чтобы продолжать практики связи с природой и осознанности.
Чтобы забронировать место или получить дополнительную информацию, пожалуйста, напишите по электронной почте.
Отзывы участников:
"Отличный способ действительно выстраивать устойчивость и улучшать психическое здоровье в это непростое время".
"Эффективно, просто, доступно, восстанавливающе, мягко и легко вписывается в повседневную жизнь"
"Это было великолепно — день для знакомства с техниками расслабления и осознанности".
"Замечательный день для рефлексии и фокуса на себе без чувства вины и осуждения".
День пройдёт в уютном Granary в The Quadrangle и будет проведён опытными учителями и гидами по контактам с природой; программа будет адаптирована под конкретные потребности группы.
В этом уютном двухместном номере вас ждёт спокойная и комфортная атмосфера для размеренного отдыха. Пространство продумано так, чтобы вы могли по-настоящему расслабиться после дня, проведённого на природе, и насладиться уединением в приятной обстановке.
Для вашего удобства в номере есть собственная ванная комната с душем — практичное решение, которое делает пребывание ещё более комфортным. По утрам вы сможете без спешки выпить кофе или чай, а также легко перекусить перед началом дня: кухня находится в удобном доступе.
Этот вариант отлично подойдёт тем, кто ценит тишину, приватность и ощущение домашнего уюта. Здесь есть всё необходимое для спокойного, неторопливого отдыха, при этом вы остаётесь рядом с общими зонами, когда это нужно.
Это общий номер с простой, спокойной атмосферой, где легко отдохнуть и восстановить силы. Здесь предусмотрено десять односпальных кроватей, и каждая из них отделена друг от друга полотняной занавеской, что помогает создать больше личного пространства даже в формате совместного проживания.
Для вашего удобства всё постельное бельё уже включено, поэтому можно без лишних хлопот сразу заселиться и настроиться на отдых. Такой вариант подойдёт тем, кто ценит тишину, практичность и комфорт в общих пространствах, а также хочет чувствовать себя спокойно после насыщенного дня занятий, практик или прогулок по окрестностям.
Независимо от того, путешествуете ли вы в одиночку или приезжаете компанией, этот номер в формате dormitory создаёт дружелюбную и непринуждённую обстановку, где есть всё необходимое для приятного и удобного пребывания.
Этот общий номер создан для тех, кто ценит спокойный, простой и комфортный формат проживания во время ретрита. Здесь предусмотрено семь односпальных кроватей, поэтому пространство особенно удобно для тех, кто путешествует один и при этом не против живой, дружелюбной атмосферы вокруг.
Практичная планировка помогает легко настроиться на отдых и восстановление после занятий йогой, медитаций или прогулок по территории ретритного пространства. В комнате легко переключиться на тишину, выдохнуть и немного замедлиться, сохраняя при этом личное пространство для сна и уединения.
Если вы приезжаете за перезагрузкой, внутренней ясностью или просто хотите провести время в поддерживающей обстановке, этот вариант станет удобной и гостеприимной базой на время вашего пребывания.
The Quadrangle
Цена
50,00 £