Недельное погружение в практики осознанности, соматическую работу и природное оздоровление проходит в Blue Zone Коста-Рики, где ландшафт Sugar Beach становится частью образовательного процесса. Этот ретрит в формате повышения квалификации создан для акупунктуристов и специалистов холистического направления: он помогает углубить телесную осознанность, познакомиться с поддерживающими подходами при стрессе, тревоге и хронической боли, а также почувствовать целительный ресурс близкого контакта с природой.
Программа длится 30 часов и объединяет mindfulness-подходы, соматические практики, принципы долголетия Blue Zone и природные интервенции в формате, подходящем для клиницистов, телесных практиков и специалистов помогающих профессий. Доступно 30 CEU. NCBAHM, PDA Provider #9528 Wendy Swanson L.Ac.
Ретрит предназначен для акупунктуристов и специалистов холистического направления, которые хотят углубить свою работу через осознанность, соматическое восприятие и контакт с природой. Особенно он будет полезен практикам, работающим со стрессом, тревогой, травмой, горем и выгоранием в клиническом, групповом или ретритном формате, а также тем, кто ищет заземлённые телесные инструменты для развития регуляции и устойчивости.
Подойдёт:
лицензированным акупунктуристам и специалистам восточной медицины
телесным практикам и массажистам
преподавателям йоги, медитации и mindfulness
другим специалистам помогающих практик
Начните утро в своём ритме: с прогулки по океану, медитации в пробуждающихся джунглях или спокойного утра после долгожданного отдыха.
Затем — яркий завтрак farm-to-table со свежими местными фруктами, питательными блюдами и кофе, который создан радовать.
9:00–12:30: утренний учебный блок (3,5 CE часа)
Вас ждёт сочетание практики осознанности, соматического исследования и обучения через природу: направляемая медитация, опытные соматические упражнения и материалы, связанные с природной средой.
Обед готовится с использованием ингредиентов, по возможности собранных максимально локально, чтобы поддержать вас на вторую половину дня.
Свободное время днём можно посвятить океану или бассейну, отдыху в гамаке, дневнику, прогулке по пляжу, общению с коллегами или выбрать приключение либо спа-процедуру.
15:30–18:00: дневной учебный блок (2,5 CE часа)
Глубже погружаясь в прикладную практику, вы будете разбирать реальные сценарии, выполнять опытные упражнения и участвовать в рефлексивном диалоге, чтобы перенести изученное в свою конкретную лечебную модальность.
Ужин — ещё один красивый farm-to-table приём пищи, с временем для общения и спокойных разговоров.
Дополнительно вечером: йога-нидра, восстановительные практики, наблюдение за звёздами
Середина недели: день отдыха и интеграции
В середине программы предусмотрен просторный день без формальных занятий — для отдыха, интеграции или приключений. Можно выбрать тишину, спа, местную экскурсию или просто быть рядом с землёй и океаном.
Wendy Swanson, L.Ac, E-RYT500, Mindfulness Mentor
Wendy — сертифицированный и лицензированный акупунктурист, интуитивный целитель, преподаватель йоги, дыхательных практик и медитации, международный ведущий ретритов, автор и бывшая владелица йога-студии. В 2007 году она с отличием окончила Tri-State College of Acupuncture в Нью-Йорке и переехала в Шарлотт, Северная Каролина, где ведёт активную частную практику. Она является инструктором с 500-часовой йога-сертификацией Kripalu Center for Yoga & Health и недавно завершила программу подготовки mindfulness-менторов у Tara Brach и Jack Kornfield.
Kathleen McIntyre, MSW, LCSWA
Kathleen — соматический и основанный на природе клинический социальный работник, который помогает людям и группам опираться на мудрость тела и природного мира для исцеления, регуляции и роста. Она — сооснователь и ведущий преподаватель Heartwood School of Forest Therapy, автор книги The Nature Reset, международный фасилитатор ретритов и спикер TEDx; её работа сосредоточена на воплощённом присутствии и развитии чувства принадлежности к природному миру.
Можно приехать одному или с другом/партнёром. Все цены указаны за одного человека. Если вы приезжаете с другом или близким человеком, которому не нужен CEU-кредит, вы можете получить скидку $500 на второй платёж, который вносится 1 сентября. Пожалуйста, отметьте, если вы хотите участвовать без CEU-кредита.
$500 невозвратный депозит
50% — до 1 сентября 2026 (невозвратны после 1 сентября 2026)
Single Casita: $2,142.50
Double Casita: $1,697.50
Остаток — до 1 декабря 2026 (после 1 декабря 2026 все платежи невозвратны. Настоятельно рекомендуется оформить travel insurance).
Single Casita: $2,142.50
Double Casita: $1,697.50
Депозит $500 не подлежит возврату и закрепляет за вами место, если только ретрит не будет отменён ведущими — в этом случае депозит возвращается полностью. Travel insurance настоятельно рекомендуется. Обратите внимание: возвраты и скидки не предусмотрены при позднем приезде, раннем отъезде, отмене рейса, задержках в пути или болезни.
февр. 20-20, 2027
2 дн.
Ежедневное расписание:
Этот вариант размещения создан специально для тех, кто путешествует один и ценит комфорт, тишину и личное пространство. Здесь вас ждёт спокойная, располагающая к отдыху атмосфера, где легко замедлиться, восстановить силы и провести время в своём ритме.
Простое и уютное оформление делает это пространство особенно удобным для уединённого проживания. После занятий ретрита, велнес-практик или прогулок по окрестностям вы сможете вернуться в свой тихий уголок, чтобы расслабиться и спокойно отдохнуть. Такой формат подойдёт гостям, которым важны независимость, приватность и ощущение внутреннего комфорта.
Благодаря лаконичной планировке и ненавязчивому очарованию, это практичное и приятное решение для одного гостя, который ищет спокойное и комфортное размещение на время пребывания.
Этот вариант размещения создан для тех, кто ценит и комфорт, и свободное пространство. Здесь будет особенно удобно друзьям, членам семьи или участникам ретрита, которые путешествуют вместе и хотят жить в спокойной, уютной обстановке. В номере установлены две кровати queen size, что обеспечивает удобный сон и достаточно места для полноценного отдыха после насыщенного дня.
Касита отлично подходит для совместного проживания: в ней легко сохраняется ощущение уюта, при этом остается достаточно приватности и личного пространства. Такой формат станет хорошей опорой на время ретрита, если для вас важны восстановление, общение или просто тихая атмосфера без лишней суеты.
Продуманная планировка и удобное спальное решение помогают быстро почувствовать себя как дома. Здесь вы сможете расслабиться, восстановить силы и провести время в спокойной, располагающей обстановке.
Wendy Swanson
С 1998 года Kathleen McIntyre сопровождает людей и группы в дикой природе, создавая пространство для глубокого контакта, размышления и восстановления. В 1999 году она получила степень магистра в области лесных ресурсов, что ещё больше укрепило её многолетнюю приверженность сохранению и восстановлению земель, а также работе с мудростью природы как источником личного роста и внутренней трансформации. В её подходе соединяются соматическая терапия,...
Подробнее