Уикенд-ретрит метта с Джилл Шепард

В течение этого уикенда участники будут мягко и последовательно знакомиться с практиками Брахма-вихар: меттой — любящей добротой, каруной — состраданием, мудитой — сорадованием и упеккхой — невозмутимостью. В сочетании с практикой випассаны эти учения помогают развивать более устойчивый ум, открытое сердце и глубокое внутреннее спокойствие.

Под руководством Джилл Шепард ретрит проходит в поддерживающем пространстве, где можно замедлиться, обратить внимание внутрь и углубить свою медитацию в спокойной и сосредоточенной атмосфере. Каждая практика будет бережно представлена, чтобы у вас было время не только понять её, но и прочувствовать, как эти качества могут естественно проявляться в повседневной жизни.

Этот уикенд — приглашение отдохнуть в осознанности, восстановить связь с сердцем и исследовать преобразующую силу медитации через уравновешенный и сострадательный подход.