Уикенд-ретрит под руководством Тары Фрэнсис

Проведите выходные в мягком, поддерживающем ритме, чтобы глубже познакомиться с медитацией и укрепить уверенность в собственной практике. Под руководством Tara Frances вас ждёт восстановительный ретрит, где бережно сочетаются обучение и формальная практика, помогая выстроить более спокойный и просторный подход к внутренней работе.

В программе — исследование медитации метта, или любящей доброты, а также практики осознанности. Особое внимание будет уделено тому, как переносить внимательное присутствие не только на подушку для медитации, но и в повседневные действия, делая практику более естественной и устойчивой.

Ретрит проходит в рамках Благородного восьмеричного пути Будды, что создаёт ясный и вдохновляющий контекст для размышления и более глубокого понимания. Подойдёт как тем, кто только начинает знакомство с медитацией, так и тем, у кого уже есть опыт и желание укрепить самостоятельность в практике.

Вас ждут вдумчивые выходные с наставлениями, направляемыми сессиями и атмосферой осознанного присутствия, где обучение и практика поддерживают друг друга в равной мере.