5 дней — 4 ночи — ретрит «Утренний туман» — 19–23 августа

Проведите 5 дней и 4 ночи в джунглях на йога-ретрите, созданном для того, чтобы вы замедлились, отпустили стресс и тревожность и снова почувствовали связь с природой. В тихой атмосфере Као Сока вас ждёт пространство, где можно на время выйти из внешней суеты и мягко вернуться к себе через йогу, медитацию, пранаяму и звуковое исцеление.

За время ретрита вы сможете углубить практику йоги, сделать первые шаги в медитации и познакомиться со звуковым исцелением поющими чашами, которое помогает расслабиться глубоко и по-настоящему. В программу также входит 90-минутное занятие по теории и практике тайской и буддийской медитации, а ещё — знакомство с тайской культурой и восточной философией вместе с местным тайским преподавателем.

Этот ретрит может особенно подойти, если вы сталкиваетесь со стрессом, тревожностью, бессонницей, болью в плечах или пояснице, а также если вам трудно сосредоточиться. Он будет уместен и в том случае, если вы хотите снова начать двигаться, улучшить свою практику йоги и научиться медитировать в природной атмосфере джунглей. Обратите внимание: программа ориентирована на внутреннее погружение и тишину, а не на общение и развлечения.

Ежедневная программа

• День 1: заезд с 14:00 до 17:00 в Morning Mist Resort, трансфер в 17:30 от точки встречи в деревне, йога на закате и звуковое исцеление поющими чашами с 18:00 до 19:30, свободное время вечером с 20:00.
• День 2: утренний трансфер, с 08:30 до 09:30 виньяса/хатха/стретчинг-йога, с 09:30 до 10:00 медитация в тишине, с 10:30 до 11:30 индивидуальное звуковое исцеление поющими чашами, свободное время, затем вечерняя йога на закате и звуковое исцеление.
• День 3: утренняя йога, медитация в тишине, свободное время, с 13:15 до 15:00 теория и практика тайской/буддийской медитации, затем йога на закате и звуковое исцеление.
• День 4: утренняя йога и медитация в тишине, свободное время, с 13:00 до 15:00 активность на реке — тюбинг или каноэ в зависимости от погоды, затем йога на закате и звуковое исцеление.
• День 5: утренняя йога и медитация в тишине, возвращение в резорт в 10:30, выезд в 12:00.

Включено в пакет

• 4 ночи в кондиционируемом бунгало с горячим душем и собственной ванной комнатой
• 8 занятий йогой
• 4 сессии медитации в тишине после йоги, по 20–30 минут
• 4 сессии звукового исцеления поющими чашами после йоги, по 30 минут
• занятие по теории и практике тайской/буддийской медитации продолжительностью 90 минут
• 1 индивидуальная сессия звукового исцеления 1:1 с преподавателем, 1 час
• пранаяма во время занятий йогой
• туры на каноэ или тюбинге
• трансфер между точкой встречи/высадки в деревне и Khaosok Yoga
• подарки от ретрита
• бесплатная питьевая вода в йога-шале

Размещение предусмотрено в Morning Mist Resort — любимом местными гостями месте в деревне Klong Sok, в пешей доступности от магазинов, баров и ресторанов. Бунгало простые и уютные: с балконом, москитной сеткой, вентилятором и собственной ванной. На территории есть выход к реке, открытый бассейн среди зелени, бесплатный Wi‑Fi в общественных зонах и ресторан, где подают завтрак, обед и ужин. До входа в национальный парк Кхао Сок — 600 метров, до Khaosok Yoga — 2,8 км, а дорога до аэропорта Сураттани и центра города занимает около 1,5 часов.

Бесплатный трансфер туда и обратно организуется от точки встречи у Nong Saw Thai Food, в 300 метрах от Morning Mist Resort.

Стоимость за человека

• Одноместное размещение: 16,999 THB
• Двухместное размещение: 13,999 THB за человека при размещении для 2 гостей, пары или друзей

Даты ретрита доступны в 2026 году, количество мест ограничено, включая 19–23 августа. Раннее бронирование настоятельно рекомендуется, особенно на июль и август 2026 года, когда жильё бывает сложно найти в короткий срок.

Ретрит подходит как тем, кто впервые приходит на йогу, так и регулярным практикующим. В течение всей программы используются хатха-йога и виньяса-йога.