В уединённой и спокойной атмосфере Mulvarra House в St Mullins вас ждёт 3-дневный женский ретрит, созданный для того, чтобы вы могли замедлиться, прислушаться к себе и восстановить внутренний ресурс. Программа пройдёт с пятницы 22 сентября по воскресенье 24 сентября и подойдёт женщинам, которые ищут бережный опыт, основанный на движении, осознанности и контакте с природой. Стоимость начинается от €380.
Вас будут сопровождать Lisa Burke и Elena Cordero Kiernan — две высококвалифицированные практики, чей общий опыт в сфере женского здоровья и благополучия превышает 40 лет.
Lisa Burke более 25 лет работает как wellness-коуч. Она сертифицированный Hormone Yoga Therapist, прошла обучение Gentle Birth, является практиком EFT, а также преподавателем Хатха-йоги и Кундалини-йоги и медитации, сертифицированным Yoga Alliance. Как директор Danu Yoga Centre в Дублине, она помогает женщинам мягко выходить из состояний стресса, боли и напряжения с помощью практических инструментов, травма-информированного коучинга и трансформационных практик, поддерживающих гормональное здоровье, баланс и жизненную силу.
Elena Cordero Kiernan, основательница My Pilates, более 20 лет преподаёт движение и выстраивание тела через пилатес. Её подготовка включает функциональный тренинг, профилактику травм, восстановление спины, упражнения для периода до и после родов, а также работу с женщинами, проходящими лечение рака груди. Сегодня она сосредоточена на женском здоровье, в том числе на здоровье таза и благополучии в пери- и постменопаузе, помогая женщинам чувствовать себя сильными, связанными со своим телом и уверенными в нём.
Ретрит посвящён гормональному балансу и здоровью тазовой области и объединяет теорию, телесные практики, пилатес и йогу. Через круги общения, тихие моменты для размышления, прогулки на природе и питательные приёмы пищи вы сможете глубже почувствовать своё тело и исследовать связь между телом и умом в поддерживающем пространстве.
В пятницу вечером программа начнётся с приезда, чая, закусок, мягкой йоги и медитации. В субботу вас ждут пилатес с акцентом на тазовую область с Elena, практика для гармонизации гормональной системы с Lisa, свободное время для дневниковых записей или прогулки вдоль реки, а вечером — медитация при свечах, Yoga Nidra и гонг-бат. В воскресенье предусмотрены опциональная тихая ходьба к реке, направляемая медитация, заключительный бранч и финальная церемония перед отъездом.
Размещение предусмотрено в комнатах с собственной ванной. До 31 июля действует раннее бронирование:
Студия Breathing Space — это светлое пространство с видом на реку Barrow, окружающие леса и историческое монастырское поселение St Mullins. Оно создано для практик йоги и медитации, оснащено инфракрасным отоплением и полным набором оборудования для занятий.
Питание вегетарианское, с максимально возможным использованием органических продуктов; диетические ограничения могут быть учтены. Полный пансион, полезные энергетические перекусы и все напитки уже включены в программу.
Ближайший общественный транспорт — автобус или поезд из Дублина или Уотерфорда до Thomastown, далее поездка на такси примерно за 25–30 евро.
Известный как жемчужина реки Barrow, St Mullins предлагает по-настоящему особую атмосферу: монастырский комплекс VII века, нормандский мотт XII века, уютное кафе и живое речное сообщество, а также доступ к походам в горах Blackstairs и прогулкам вдоль реки и по лесу.
Эти двухместные номера с собственной ванной комнатой созданы для комфортного и уединённого проживания двух гостей. В номере вас ждёт двуспальная кровать и балкон с прекрасными видами, который особенно приятно открывать утром или в спокойные вечерние часы. Это удачный выбор для пары или друзей, которые хотят провести время в атмосфере тишины, расслабления и лёгкого комфорта.
В стоимость проживания уже включён завтрак, поэтому утро начинается без лишних забот — спокойно, размеренно и с ощущением заботы о себе. Наличие собственной ванной комнаты и тёплая, располагающая обстановка делают пребывание особенно удобным и помогают по-настоящему отдохнуть после насыщенного дня.
Подойдёт ли вам велнес-ретрит или просто короткий побег от привычного ритма, эти номера станут приятной базой для восстановления сил, отдыха и наслаждения окружающей атмосферой.
Этот уютный семейный номер с собственной ванной комнатой — практичный вариант для небольшой компании или семьи до четырёх человек. Здесь удобно разместиться всем сразу: в номере есть одна двуспальная кровать и две односпальные, так что каждый сможет отдохнуть с комфортом и без лишней суеты.
В стоимость проживания уже включён завтрак, поэтому утро начинается спокойно и без дополнительных забот. Наличие собственной ванной комнаты делает пребывание ещё более комфортным и приватным: всё необходимое находится под рукой, а атмосфера остаётся более расслабленной и самостоятельной.
Номер оформлен просто и функционально, с акцентом на удобство и домашнее ощущение. Это хороший выбор для тех, кто ищет тёплую, гостеприимную базу для отдыха — будь то короткая поездка или более продолжительное пребывание. После насыщенного дня здесь будет приятно вернуться, выдохнуть и спокойно восстановить силы.
Эти номера продуманы для комфортного совместного размещения и отлично подходят для трёх гостей, которые путешествуют вместе. Внутри вас ждёт удобная планировка: одна двуспальная кровать и одна односпальная, что делает пространство практичным и одновременно уютным — для друзей, семьи или небольшой компании. Наличие собственной ванной комнаты добавляет удобства и помогает чувствовать себя свободно в течение всего отдыха.
Особое настроение создаёт балкон, с которого открываются прекрасные виды и можно неспешно наслаждаться окружающей атмосферой. В стоимость проживания уже включён завтрак, поэтому утро начинается легко и без лишних хлопот. Такой формат размещения удачно сочетает приватность и ощущение близости, создавая спокойную и гостеприимную обстановку. Подойдёт ли вам короткая поездка или более продолжительное пребывание, здесь вы сможете по-настоящему расслабиться и восстановить силы.
Lisa Burke
Elena Cordero Kiernan
Продолжительность
2 ночей / 3 дней
Доступно в любую дату