Проведите неделю в Kumba Lodge, где движение, дыхание и простор у океана помогают вернуться к себе.
Этот ретрит выстроен в простой, заземлённой динамике: не столько про «начать заново», сколько про возвращение к естественному состоянию.
Wild — это про связь с корнями и более природный, инстинктивный способ двигаться.
Happy and free — про то, к чему многие из нас на самом деле стремятся, даже если редко формулируют это так прямо.
На протяжении ретрита вы будете приезжать, заново соединяться с собой, исследовать, мягко выходить за привычные рамки, расслабляться и уезжать домой с ощущением, что вы стали ближе к себе настоящим.
Day 1: Arrive - Приземлиться в теле, замедлиться и отпустить дорожную суету и умственный шум. Начало мягкое и бережное — оно помогает спокойно войти в ритм и почувствовать опору.
Day 2: Reconnect - Энергия начинает нарастать постепенно. Вы вновь соединяетесь с силой, подвижностью и дыханием — без давления и лишнего усилия.
Day 3: Explore - Движение становится пространством для любопытства. Появляются новые паттерны, расширяется амплитуда, а уверенность в собственном движении растёт.
Day 4: Challenge - Практика становится чуть более динамичной. Вы укрепляете устойчивость и мягко выходите за пределы зоны комфорта, оставаясь в поддерживающей среде.
Day 5: Soften - Темп снова замедляется. Более длинные удержания, глубокое дыхание и больше пространства помогают телу впитать и интегрировать опыт.
Day 6: Integrate - Простой завершающий день для осмысления. Вы замечаете, что изменилось, и что хотите взять с собой в повседневную жизнь.
Утренние виньяса-флоу помогут пробудить тело и развить силу и баланс.
Днём вас ждут более спокойные практики: медленные движения, yin/restorative-сессии, пранаяма, мантра и mindfulness.
Также будет время поплавать, отдохнуть, исследовать Тофо или просто ничего не делать.
Этот ретрит не про побег от жизни. Он про более полную встречу с ней — через лучшее самочувствие в теле, более свободное дыхание и то, что вы действительно сможете увезти с собой домой.
Day 1: Arrival and Welcome
Days 2–5: Example Daily Schedule
Day 6: Integration and Farewell
Kumba Lodge
Цена
330,00 €
вт, 22 сент. – вс, 27 сент.