Йога помогает тем, кто любит пешие прогулки, двигаться легче, сохранять больше присутствия в моменте и чувствовать лучшую собранность на тропе. В то же время походы развивают объём лёгких и общую физическую форму, что особенно ценно для практикующих йогу, чья работа на коврике часто менее аэробна.
Кроме того, это целостный способ побыть на природе и одновременно углубить свою йогическую практику. Такой йога-хайк дарит живой, социальный кардиоформат, пока вы исследуете окрестности.
Для участия вы можете приехать в студию накануне вечером, до наступления ночи. Вас ждёт ужин и размещение в комнате; либо мы можем забрать вас из отеля следующим утром. После чая начинается подъём к смотровой площадке, который занимает около 3 часов. По завершении похода вас ждёт занятие йогой. Утренняя практика длится 2 часа, затем подаётся завтрак.
После 1 часа свободного времени вы отправитесь пешком в сторону Lakeside. По прибытии в студию вы сможете дополнительно присоединиться к аюрведическому массажу за отдельную плату.
Далее предусмотрен обед и 2 часа отдыха. Около 16:00 подают чай, после чего начинается вечерний класс йоги. Эта 2-часовая сессия может включать растяжку, статические асаны и плавные виньясы. После ужина финальной частью программы станет Тратака — медитация созерцания с морганием как можно реже, — а затем время сна.
Вы можете уехать после завтрака на следующий день.
Включено:
Стоимость — 57 USD с человека
Shree Yoga Retreat, Nepal
Цена
57,00 $
Продолжительность
1 ночей / 2 дней
Доступно в любую дату