Иммерсивное занятие по ракетам и инверсиям

Подойдёт ли вам это?

Если вы любите интенсивную физическую практику асан и вам интересно исследовать возможности собственного тела, этот насыщенный уикенд может стать именно тем, что вы ищете. Ретрит создан для практикующих, которые хотят на время выйти из привычного ритма, сосредоточиться на практике и мягко, но уверенно проработать физические и ментальные блоки. Если вы готовы вывести занятия на новый уровень, присоединяйтесь к 3-дневному Rocket and Inversion Immersion.

Это не совсем обычный ретрит. Вас ждут 3 практики Rocket, 1 воркшоп по балансовым положениям на руках, 2 вечерние сессии Yin или медитации, а также восстановительная водная практика. Эти мощные форматы, вдохновлённые подходом Ларри Шульца к аштанга-йоге, создают пространство для глубоких внутренних изменений и помогают выйти в новое энергетическое состояние.

Помимо практики, будет время для отдыха, совместных трапез, прогулок на свежем воздухе и общения с единомышленниками. Локация расположена у немноголюдного озера в самом сердце Португалии. Здесь можно арендовать каяки, SUP-доски и попробовать вейкбординг, поэтому ваши дни могут быть как спокойными, так и по-настоящему активными — в окружении природы.

Уикенд проведут Zoe Taylor и Trish Corley — преподаватели и практики Rocket-йоги. За питание будет отвечать шеф Kimberly Wiltshire, йог, который с особым вниманием относится к поддержке тела через еду.

Ниже — ориентир по 3-дневной программе. Все активности по желанию и могут незначительно меняться:

Day 1

• 15:00–17:00 Заезд и время, чтобы обустроиться в вашем йога-доме
• 17:15 Приветственный круг и обзор уикенда
• 18:00 Rocket 1 (90 min)
• 19:30 Ужин
• 21:15 Yin Yoga (45 min)
• 22:00 Тишина

Day 2

• 8:00 Jala Neti Cleanse, Agni Sar, Pranayama
• 8:30 Rocket 2 (120 min)
• 10:30 Бранч
• 12:00 Water Recovery, отдых на речном пляже — вейкборд, каяк или SUP оплачиваются отдельно
• 15:00 Послеобеденный чай
• 17:00 Воркшоп по балансу на руках (120 min)
• 19:30 Ужин
• 21:15 Yin & Yoga Nidra (45 min)
• 22:00 Тишина

Day 3

• 8:30 Jala Neti Cleanse, Agni Sar, Pranayama
• 9:00 Rocket 3 (120 min)
• 11:00 Бранч + сборы
• 13:00 Заключительный круг
• 14:00 Отъезд

Dates: Friday 17th April to Sunday 19th April

Choose Your Room:

• Shared twin room: €400
• Private double room: €450
• Bring a friend/partner to share the private double room: €350 each

Includes: 9 hours of yoga tuition, all food and drinks (tea, coffee, water), 2 nights of accommodation, and transport to the local river beach or activity.

Does not include: airport or city transfers. Information can be provided on car or public transport from Lisbon to Vila de Rei.

Прежде всего этот уикенд — о людях, месте и общем моменте, прожитом вместе. Приходите углубить йогическую практику, освоить новые техники, насладиться питательной едой и искупаться в природных озёрах и реках Центральной Португалии.

To book: email your room request to Zoe.

Cancellation Policy

• Reservation requires a €100 deposit
• The deposit is non-refundable if cancelled, unless your place is taken by another student
• The remaining balance must be paid 7 days before arrival